ヨガでコンディショニング（今週のヨガクラス）

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※連絡事項
弥勒町周辺の道路でガス管工事が再開しています。
一時的に通行止めにもなりますのでお時間にゆとりを持ってお越しください。

おはようございます。

10月8日火曜日の朝空は曇り空です。

昨晩の雨で空気がしっとりしていますね。

窓開けて深呼吸～｡｡｡

日中は気温が29℃まで上がるとか･･･💦

また週末に大きな台風が近づいています。

千葉県内は台風15号の影響がまだ残りますが早めの備え準備しましょうね。

さて今週のテーマは「ヨガでコンディショニング」です。

コンディショニングとは「カラダの調子を整える」と言う意味です。

現代人は運動が足りていません！

「きっぱり」

デスクワークが自動車が〇mazon等が私達の健康を阻害しています。

運動をしないと筋肉は硬くなりカラダは動きずらく動くことが面倒になり更に運動不足へと･･･｡

運動不足による身体的なストレスも増加します。

このストレスを飲食や買い物で発散する方向へ向けると大変な事になりますよ！

そしてこれがカラダの不調の原因ともなるのです。

運動は定期的に習慣的に行うことが理想です。

いきなりの過度なハードワークはカラダを痛める事になりますよね。

だから普段から定期的に運動を取り入れてください。

筋肉を動かすことで脳のアンチエイジング効果が科学的に証明されています！

運動は自律神経を整える効果があります！

自律神経とは生命維持に必要な事柄は私達の意思とは関係なく機能している臓器等です。

この自律神経のバランスが崩れると便秘になったり睡眠障害になったりカラダの不具合が発生します。

ヨガがカラダにマインドに良いとされていますが優しいだけのヨガではこれらの効果は減少してしまうのです。

ミロクヨガスタジオのヨガクラスでは筋肉に圧縮と拡散そして過負荷を取り入れる事でコンディショニング効果を高めて行きます。

優しいだけのヨガではカラダのコンディショニングは出来ません。

運動を習慣に生活に取り入れてください！

それは貴方の好きな事が出来るカラダへマインドへ健康に繋がります。

【今週のテーマ】

貴方は自分の健康の為に運動を生活に取り入れていますか？

「ヨガでコンディショニング」

ミロクヨガスタジオで伝えたいテーマの一つです。

連絡事項
ミロクヨガスタジオでは消費税増税に伴う料金の改定を来年1月より行います。

料金改定に伴い年間費は廃止致します。

詳細は別途スタジオのホームページでご確認ください。

宜しくお願い致します。

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
10/8（火）🌙18:30～ハタヨガストレッチ
10/9（水）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
10/10（木）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:30～ボディーメイキングヨガ
10/11（金）🌼10:30～ハタヨガ
10/12（土）開催調整中（10/11午後15時に判断予定）
10/13（日）開催調整中（10/11午後15時に判断予定）

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。