ヨガで自分の軸を見極める（今週のヨガクラス）

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4月16日（火）の朝空は青空快晴🌞です。

おはようございます🙏。

やっと暖かくなってきました～🌼

スタジオ前は新緑がだいぶ目立つようになりましたよ🍀。

さ～4月も折り返しです！

ミロクヨガスタジオ🍀では春から新しいアーサナ（ポーズ）🙏に色々とチャレンジ💪しています。

春はチャレンジの季節ですから（笑）

4月はカラダ造り強化月間ですから💪。

先週のテーマはバランス感覚👣を極めるでした。

そこで気が付いたのがバランス🐾に大切なのが軸☂。

何処に自分の軸☂があるのか？

アーサナ🙏ではタダーアーサナ（山のポーズ）から土台を確かめる事になりました。

ただ立つのも難しい。

そして片足で立つ時の軸☂は何処だ？

よろよろ（笑）

足裏👣はめちゃ意識出来るけど足裏👣が軸☂ではない！

足裏👣は土台であって軸☂は何処だ？

「ん～｡｡｡」

軸☂は二方向のエネルギーライン＋体幹辺りが意識出来るとカラダが安定します。

早い動きのアーサナ🙏では中々意識出来ない土台👣も軸☂も丁寧にアプローチを行う事で見えてきます。

普段のアーサナが早い方はたまにはゆっくりと時間をかけて土台や軸を意識してアーサナをしてみてはいかがでしょうか？

何か新しい気づきがあるかもしれませんよ！

では自分の生活or人生での土台👣と軸☂は明確に見えていますか？

自分の土台👣て考えてみると・・・。

「今まで生きてきた時間⌛が人生が自分の土台👣」なんだと思います。

歩んできた時間⌛はその人を創ります。

それはゆるぎない物なんだと思います。

では軸☂はと考えてみると・・・。

「生きていく為の信念とかポリシーとか想いや願い」が軸☂になっている様な気がします。

軸☂を考える時に便利なのが自分をバランスのとれた傘の軸☂だと考えると分かりやすいです。

傘の軸☂からは枝分かれに骨が伸びていますがそれに色々な物がぶら下がって自分の均衡が保たれている。

ぶら下がっている物とは、お友達に仕事に家族に遊びに買い物に運動に睡眠に休息☕に等々･･･。

とにかく沢山の物がぶら下がっています（笑）

そしてその均衡＝バランス👣が崩れると傾き倒れますよね。

倒れる事は何か不具合が発生していることになります。

不具合が発生した時に大切なのが自分の軸☂が明確であるかなんです。

軸☂は貴方を助けてくれるのです。

軸☂がグラグラな人はいつも何だか安定していない。

あっちに傾いたりこっちに傾いたり（笑）

でもそれでその人はバランスを取っている。

しかし大きくバランスを崩して倒れた時に大切なのが自分の軸☂。

何かを軸☂にすれば何かあった時に私にはこれがあるから大丈夫だ！

と想える自分の軸☂を皆さんは何か持っていますか？

これが私の軸☂なんでこれはぶれません。

この軸☂があれば人は強くなれる行動が出来る前向きになれるんだと思います。

私の軸☂は・・・。

何を軸☂にしていいのか分からなかったら自分が一番好きな事を軸☂にしてみる。

私には軸☂になる「〇〇〇〇」があるから大丈夫！

自分らしい生活or人生🍀を過ごすために何か人生を豊かにする自分だけの軸☂を持ってみませんか。

【今週のテーマ】

貴方の生活バランスは何処かに偏り過ぎていませんか？

「ヨガで自分の軸を見極める」

人生を豊かにする為の自分だけの軸を探してみませんか。

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
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ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
4/16（火）🌙18:30～アナ骨
4/17（水）🌼10:00～アナ骨,🌙18:30～ボディーメイキングヨガ
4/18（木）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～ハタヨガストレッチ,🌙20:15～ハタヨガ+陰ヨガ
4/19（金）☕お休み
4/20（土）🐓08:30～朝のハタヨガ,🌼10:45～ハタヨガストレッチ
4/21（日）🐓08:30～朝のハタヨガ,🌼10:45～アナ骨

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める🍀四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
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