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明確な目標（今週のヨガクラス）
おはようございます。
朝からよいお天気です！
青空と陽ざしが嬉しいね。
まだまだ寒いけどお散歩したくなります。
春を探したくなります。
先週のテーマは目標にマインドに「わくわく」でしたが
ではヨガをする目的（目標）て明確に見えていますか？
とりあえず運動不足だからヨガでカラダを動かしてみる・・・。
明確な目的（目標が）ないと
あれヨガてこんなに大変なん？
キツイのね･･･。
思ってたヨガと違う。
ヨガは私には無理。
私にはヨガは向いてない。
今週はヨガ行かなくてもいいや。
はい、ヨガの効果をゲットするまえに終了です（笑）
ヨガだってマインド部分を取り除いたら運動になります。
今まで何年も運動してないのにいきなり運動したら誰でもキツイのは当然です。
もちろんヨガにも種類があるので「動くヨガ」「動かないヨガ」「楽ちんなヨガ」などなどあります。
もっと大きく分けると気分転換したいのかカラダを築きたいのかになります。
ただ気分転換ならお散歩でもケーキに紅茶でも買い物でもいいですよね。
でも痩せたいとか健康的なカラダを築きたいならお散歩だけではダメなんです。
ただ痩せたいなら食べなければ痩せます。
健康面を無視するなら。
でもそれは望まないですよね。
今より少しでも健康的なカラダを築きたいなら明確な目的（目標）を定めて下さい。
そしてそこにミロクヨガスタジオのヨガを取り入れて下さい！
週2回1時間でよいのではカラダに確り負荷をかけて下さい。
（※このカラダに負荷のお話は次回）
できたら心地よい筋肉痛が起こるくらいの運動を行ってください。
運動する習慣を身に着けて下さい。
自分を変えたいなら明確な目的（目標）を定めて下さい。
2月16日（金）は旧暦の旧正月です。
もう一度ご自身がヨガを行う目的（目標）を見つめなおしてください。
今週のテーマ
貴方がヨガを行う
「明確な目標は？」
これがないと何事も続きません。
ミナクマリチャイワークショップ！
開催日時：3月11日（日）13:30より15:30まで
参加費：3,500円（オリジナルブレンド30グラムと一口お菓子付き）
シタールの生演奏もきけちゃいます。
※ワークショップの詳細はホームページをご確認ください。
☆3月までキャンペーン！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
2/13（火）18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ90分）
2/14（水）10:00～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）休講
2/15（木）10:00～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）20:15～陰ヨガ+ﾘｽﾄﾗﾃｨﾌﾞﾖｶﾞ
2/16（金）10:30～ハタヨガ（ｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ）,19:00～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ新月ｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄ）
2/17（土）8:30～朝のハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,10:45～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
2/18（日）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ）
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
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