食べる生きる（今週のヨガクラス）

おしらせ, フォト, ブログ

おはようございます。

青空スッキリ！

今朝も寒さ厳しい佐倉です。

でも1月らしいね。

青空と陽ざしが何とか救い（笑）

皆さんは空腹を楽しむて感覚ありますか？

お腹空いた～カラダがエネルギーを欲しがってる！

何を食べよう？

これワクワクでもある感覚ではないでようか？

空腹だから感じる事が出来る食べ物への興味。

そして生きるとは食べる事でもあるんです。

「食べれなくなる事」

それは

「死へ向かう事」

なんです。

美味しく食べ物を食べる喜びを味わう為にも健康でないと駄目ですよね。

その健康は日々の積み重ねでしかゲットできません。

そして空腹てアンチエイジングにとても有効なんです。

空腹を感じると細胞内のミトコンドリアを増やしましょう！スイッチが入るんですよ。

ミトコンドリアは細胞を活性化させてくれたり代謝をよくしてくれたりと私達のカラダにとても有効な活動をしてくれます。

このスイッチを入れたいなら空腹を味わい能動的に運動をしてください。

運動では1～3分位の負荷で大丈夫です。

そうヨガの動きって1～3分位のアーサナの連続ですよね。

ミトコンドリアスイッチ入りまくりです！

今週も能動的にカラダを動かして行きましょう。

「前屈・後屈・ツイスト（回旋）ワークショップ」１月の日程アップしました！
※1月以降は開催未定ですのでこの機会に受講してください。

2018年
第1回：1月25日（木）10:00~12:15まで
第2回：1月28日（日）13:30~15:45まで

ワークショップではただ講義を聞くのではなく参加型で自分のカラダを使いワークをしてカラダの使い方を理解していただきます。

「前屈後屈ツイストワークショップ」の詳細はホームページをご確認してください。

ミロクヨガスタジオ会員限定の必修ワークショップです！

※前屈後屈ツイストワークショップのご予約はワークショップ開催当日の3時間前までです！
※2回目のご参加は割引で2,000円で受講できます。

今週のテーマ

美味しくご飯を食べる

「食べる事は生きる事」

そして空腹を楽しむマインドを持ってください。

☆3月までキャンペーン！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
1/16（火）18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,20:15～陰ヨガ
1/17（水）10:00～新月アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
1/18（木）10:00～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）20:15～ハタヨガ（陰ヨガ＋）
1/19（金）お休み
1/20（土）8:30～朝のハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,10:45～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
1/21（日）8:30～朝のハタヨガ,10:45～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）

※¹「前屈後屈ツイストWS」はミロクヨガスタジオ会員限定です（参加費3,500円）。
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。