エンドゴール（今週のヨガクラス）

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おはようございます。

そろそろ寒さ本番ですか？

今シーズン最強寒波が日本上空に来ているそうですよ！

お布団から出られない朝も青空と太陽があればまだ何とかなりそうです。

師走て何かとやることが多いですよね。

やるべき事を「あ～やらなきゃ～」ではなくて「よしやるぞ」的なマインドでサクサクこなして空いた時間は自分の好きな事に使ってくださいね。

仕事も家事も遊びもヨガも結局は自分次第（マインド）なんです。

どうしたいのか？

何をしたいのか？

どうありたいのか？

エンドゴールが見えていないからやるべきとこが分からなくなっていませんか？

私達の時間は限られています。

限られた時間で何処へ向かうのか？

自分の向かう方向性を定めて貴方のエンドゴールへ向かって下さい！

「前屈・後屈・ツイスト（回旋）ワークショップ」今年はラスト1回です。

ワークショップではただ講義を聞くのではなく参加型で自分のカラダを使いワークをしてカラダの使い方を理解していただきます。

「前屈後屈ツイストワークショップ」の詳細はホームページをご確認してください。

ミロクヨガスタジオ会員限定の必修ワークショップです！

※前屈後屈ツイストワークショップのご予約はワークショップ開催当日の3時間前までです！

「太陽礼拝ワークショップ」

年末ラストウィーククラスは太陽礼拝オンリーとなります。

そこでもう一度、太陽礼拝のシークエンスについて確認していきたいと思います。

タダアーサナ・前屈・プランク・チャトランガ・ブジャンガアーサナ・ダウンドックについて一つ一つのアーサナを確認して最後は流れる様な太陽礼拝をマスターしてみませんか！

ミロクヨガスタジオ会員限定の必修ワークショップです！

※太陽礼拝ワークショップのご予約はワークショップ開催当日の3時間前までです！

今週のテーマ

師走こそ明確に

「エンドゴールを見極める」

時間は限られています。

☆12月までキャンペーン！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
12/12（火）18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
12/13（水）10:00～前屈後屈ツイストWS※¹
12/14（木）10:00～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ﾊﾀﾖｶﾞ（陰ヨガ＋）
12/15（金）10:30～ハタヨガ（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,19:15～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
12/16（土）8:30～朝のハタヨガ,10:45～リストラティブヨガ（5名様限定）ﾊﾝﾄﾞﾀｵﾙ2枚持参
12/17（日）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）,13:30～太陽礼拝WS※¹

※¹「前屈後屈ツイストWS」「太陽礼拝WS」はミロクヨガスタジオ会員限定です（参加費3,500円）。
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。