将来の自分の為に出来ること（今週のヨガクラス）

おしらせ, フォト, ブログ

おはようございます。

残暑厳しい9月がスタートしています。

天候は安定しませんがこの残暑があるのが普通の9月です。

ここ2年は残暑がない9月でした（覚えていますか？）

そして今年もラスト4か月！

皆さん今年の目標はクリアーしていますか？

まだまだな皆さんは気を引き締めてラスト4か月を精一杯コツコツと進んでくださいね。

さて皆さんは将来（5年後,10年後,20年後）の自分の健康の為に何か始めていることはありますか？

もう既に食事や運動の生活面で改善を始めている方はそのまま続けてください。

そしてまだの人は早く何か始めてください！

何をして良いのか分からない人はヨガをはじめてみませんか。

ヨガをはじめることでヨガ以外の健康に関する情報が自然と身近になり無理なく自然と健康について考えて行くこととなります。

ヨガを行っている人全てが健康オタクではありませんよ。

念のため。

僕はお酒も飲むしお肉もケーキもお団子も食べます（笑）

でもその量や食べ方については少し気にしたりしてます。

そしてカラダを動かすこと！

田舎に住んでいるとついつい自動車を利用してしまいますが出来るだけ自転車や歩く様に注意しています。

カラダは使わないと筋肉が固くなり関節周りの可動域も狭くなっていきます。

筋肉量も減るし体力も代謝も免疫力も低下して疲れやすくなり不健康に転げ落ちていきます。

カラダを動かしている人はカラダを動かしていない人より若々しく気力に満ちています。

元気な健康な時にこそ将来の為に自分の為に何かはじめてくださいね。

体調を崩してから何かをはじめることはマイナスからのスタートとなりかなり大変ですよ。

そして迷っていたらミロクヨガスタジオでカラダとココロに効くヨガを体感して下さい。

【今週のテーマ】

いま健康な時にこそ

「将来の自分の為に出来ること」

そろそろ本気で行動してください！

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。

今週のヨガクラスは
9/6（火）18:30～ハタヨガ（ﾘﾗｯｸｽ）,20:15～陰ヨガ
9/7（水）10:00～ハタヨガ（ﾍﾞｰｼｯｸ）
9/8（木）10:00～骨盤セルフ調整ヨガ,18:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,20:15ハタヨガ（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
9/9（金）10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
9/10（土）お休み
9/11（日）お休み

週末はNPO法人みらいまのボランティア活動の為にお休みです。
活動内容についてはNPO法人みらいじまHPを参照してください。
ご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願いいたします。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。