ヨガで自分を守る力を身に着ける（今週のヨガクラス）

おしらせ, フォト, ブログ

おはようございます。

9月25日火曜日の朝は小雨が降るお天気の静かな佐倉です。

今日は連休明けからの週の始まりで9月の最終週でもあります。

何だか9月て駆け足で過ぎ去りませんか？

夏の終わりと秋が交わる季節。

暑かったり寒かったりカラダの調整（自律神経）が追いつきません。

カラダの不調も出やすい頃なのかもしれません。

でもそんな時はヨガしてください。

アーサナでも呼吸法でも瞑想でもいいです。

自分のカラダと向かい合い感じ合ってください。

無理なく丁寧に自分のカラダと向かい合う事はココロと向かい合う事でもあります。

アーサナならシンプルな動きの連続でもかまいません。

同じことの繰り返しだって大切なのです。

基本が出来ていなければ次のステージに上がることは出来ません。

いきなり難しいアーサナが出来たとしてもケガをする割合が高くなります。

一つ一つのアーサナを丁寧に自分のカラダと呼吸に向かい合う。

余分なことは考える必要はありません。

そして最後に自分のカラダをココロを守れるのは自分だけなのですから。

ヨガで自分を守る力を身についてください。

【今週のテーマ】

9月最終週は能動的に自らのの意思で

「ヨガで自分を守る力を身に着ける」

それは貴方しか出来ないことなのです。

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
9/25（火）18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）ｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄ
9/26（水）10:00～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～ﾊﾀﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ（初心者ｸﾗｽ）
9/27（木）10:00～ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｲｷﾝｸﾞﾖｶﾞ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ﾊﾀﾖｶﾞ+陰ヨガ
9/28（金）10:30～ハタヨガ+瞑想（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
9/29（土）8:30～朝のハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,10:45～ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｲｷﾝｸﾞﾖｶﾞ（初心者ｸﾗｽ）
9/30（日）8:30～朝のﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｲｷﾝｸﾞﾖｶﾞ（初心者ｸﾗｽ）,10:45～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）

※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。