ヨガで夏ボディーを築く（今週のヨガクラス）

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おはようございます（写真は今朝のスタジオ風景）。

4月10日火曜日のお天気は晴れ！

昨日までの強風から穏やかなお天気になりました。

春は風の季節ですからね～

そしてスタジオ前の木々達の爆発的な変化は凄いです！

生命力が半端ない！

負けてられん！

そして春から初夏に向けてそろそろ季節が移り替わりますが夏に向けて今からカラダのメンテナンス作業を始めませんか？

もう夏まで時間はありません（笑）

夏に夏のカラダを築いていては遅いですよね！

季節を先取りして次の季節へ向けてカラダ作りをするのが正解です。

最近～何故か生徒さん達から体重が～ズボンが～お腹が～ヤバい的な｡｡｡

なに～！

これはマズイ！

この3か月で何とか夏に対応できるカラダを築いていきましょう！

そこで水曜夜クラスにボディーメイククラスを各週で開催いたします。

クラスではワークアウト的な運動を主として各筋肉にフォーカスしてメゾットを組み立てていきます。

同じ動きのセットを適度に繰り返して行い眠っている筋肉を攻めて確実に目覚めさせていきます。

汗は出るでしょう！

歯も食いしばることでしょう！

時には呼吸も止まることもあるでしょう！

回数をこなせば確実にカラダが変わりますが3ヵ月の時間をかけて丁寧に夏ボディーへ！

焦りは禁物です。

過剰負荷のかけ過ぎもやりすぎも駄目です。

クラス最後にはストレッチしてシャバーサナして倒れこんで終了です。

なんかワクワクしませんか！

※ボディーメイククラスにはハンドタオル＋小タオル（30×70cm位）を持参してください。

今週のテーマ

夏に向けて

「ヨガで夏ボディー（カラダ）を築く」

ギリギリ間に合うチャンスです！

☆キャンペーン！4月29日まで延長！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
4/10（火）18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
4/11（水）10:00～アナ骨（ｽﾄﾚｯﾁ）ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ,18:30～新ボディーメイク（汗出ます！）
4/12（木）10:00～ﾊﾀﾖｶﾞ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～ﾊﾀﾖｶﾞ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ﾊﾀﾖｶﾞ+ﾘｽﾄﾗﾃｨﾌﾞ（6名限定）
4/13（金）10:30～ハタヨガ（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,19:00～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
4/14（土）8:30～朝のハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,10:45～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
4/15（日）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）

※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。