カラダココロ馴染ませる（今週のヨガクラス）

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おはようございます。

今朝も清々しい心地よい空気が流れる佐倉です。

やっと午前クラスは安定して窓を全解放することができる季節になりました。

先々週に塗った床のエコオイルもだいぶ床と馴染んできていい感じです。

そうそう馴染んでくるで最近感じたことは。

運動していない人がいきなりヨガを初めても私達のカラダには直ぐに馴染む事はありません。

だって今まで何年も運動していない人がカラダを動かすのだから。

ヨガもマインドの部分を置いとくと運動なんです！

ストレッチだけだと思っていたら大間違いです。

ヨガは全身運動なんです。

だから初めてヨガをしてもいきなりカラダに馴染む事はありません。

終わった後にはもちろん心地よさもあるけど翌日に筋肉痛にだってなります。

今までカラダを放置していたんだから当然です。

ヨガがカラダに馴染むまでは人それぞれだと思うけど練習をコツコツ重なれば早く馴染むのは当然です。

ヨガがいきなりカラダに馴染むなんて思わないでください。

急がず徐々に徐々にカラダに馴染ませてください。

ヨガがカラダに馴染んできたらもう手放せなくなります。

そしてヨガがカラダに馴染んできたらココロのメンテナンスにもなっていることに気づく事でしょう。

でもその気づきはヨガをコツコツと積み重ねた結果なのです。

ヨガでカラダとココロが馴染んできたらきっと何か新しい気づきが起こります。

それは物事に前向きに取り組む姿勢や新しい事にチャレンジする事や人に優しくする事かもしれません。

そして本来の自分に気づくこととなります。

【今週のテーマ】

ヨガで自分の

「カラダとココロを馴染ませる」

きっと何か新しい気づきが貴方に良い変化をもたらす事でしょう。

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※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
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今週のヨガクラスは
5/30（火）18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）
5/31（水）10:00～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
6/1（木）10:00～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
6/2（金）お休み
6/3（土）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）
6/4（日）8:00～朝のハタヨガ
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

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※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
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