秋を感じて（今週のヨガクラス）

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（写真は北海道大雪山系黒岳のチングルマの綿毛）

おはようございます。

先週末も何とか秋晴れに恵まれて気持ちよく過ごすことが出来ました。

僕は近隣で開催された「太陽の市」に足を運んで
たに農園さんの美味しいタコライスとにんじんジュースを飲んで
サンバファームさんの美味しい野菜を買い込んで来ました。

大地の恵みをいっぱい頂いて

大地の恵みに感謝！

さて今週末で10月もおわり秋の足音も近づき
日に日に気温差が大きくなりつつあります。

今年も残すところあと2ヶ月。

本格的な晩秋に備えて体調管理に注意しましょう。

今週のテーマは

「呼吸」

意識した呼吸とか？

最近、呼吸を意識したことはありますか？

深い呼吸とか？

意識した深い呼吸を感じてください。

そこには何かが。

今週のクラスは
10/28 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～陰ヨガ、20:15～ハタヨガ
10/29 (水曜日) 10:00～アナ骨1.0、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
10/30 (木曜日) 10:00～ハタヨガ
10/31 (金曜日) 10:00～陰ヨガ、14：30～アナ骨0.5、20:00～リラヨガ
11/01 (土曜日)　8:15～朝ヨガ、10:30～リラヨガ、13:30～陰ヨガ

スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は60分前までです。

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