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Yoga八支則 Yama ～Aparigraha 不貧 を実践～（今週のヨガクラス予約）
※大切なお知らせです。
クラスご予約とクラスキャンセルはクラススタート2時間前までになります。
おはようございます🙏
ホーホケキョ✨チュピチュピチュピ✨
早朝から小鳥達が気持ちよく鳴いてます✨
晴れたよ～青空が見えるよ～🌞
もうお天気が･･･。
5月なのに･･･。
五月晴れは･･･？
青空が見たいよ～て言ってたら晴れました🌞
貴重なお天気を有効活用しましょうね🙏
今ってホント気持ちよい季節なので朝起きたら窓開けて深呼吸して朝の太陽を浴びましょう✨
お天気予報では今年は梅雨入りが早いかもと？
５月に梅雨入り？（マジか！）
そしたら梅雨明けは早いのかな？
お天気の事を言ってもどうにもなりませんが（笑）
ヨガで夏までに呼吸筋を鍛えて暑熱順化して筋力付けて暑い夏を楽しむカラダを築きましょう！
アナトミック骨盤ヨガ＆ボディーメイキングヨガで脱げるカラダを目指すのもありです✨
何にしてもこの2ヶ月が夏に向けて重要大切ターニングポイントですよ。
今週はヨガ八支則のYama（禁戒）「他人や物に対してするべきではない５つの行為」のAparigraha（アバリグラハ）不貧（ふとん）に付いて簡単ですが解説したいと思います。
「Aparigraha（アパリグラハ）不貧（ふとん）」
貪らない。
貪欲に溺れない。
その時、本当に必要でない物を貪るように集め、貯えるべきではないという「Astya（盗まない）」の一面でもあります。
自分の生活を出来るだけ質素にし、何ものが欠けても不自由を感じぬための心の訓練である。
また、中毒や依存は、もっともっとという貪るような欲からくるもの。
その溺れ出るほどのエネルギーをしかるべき方向（聖典の勉強など）に向けなさいということも意味する。
《日常や生活の中での意識するポイント！》
欲張ってしまうということは、そのままの自分自身に満たされていないと言うことである。
この「もっと欲しい」には限りがありません！
何かを得る事で自分を満たそうとすることは本当の幸せと言えるのでしょうか？
一瞬の喜びは貴方を幸せへと導いてくれるのでしょうか？
心が欲求を執着から自由である時、何ものにも縛られない自分自身である時、何事に対しても常に満足し、今ある全てに感謝の気持ちを持つことが出来ます。
他者と分け合う優しい心。
心の平穏。
内側の平和を目指しましょう。
これは、ヨガ哲学では人は物では幸せにはならないと言っています。
買い物依存症の人は心の病を持っている方が多いようです。
どんなに物を購入しても心が満たされない！
これ辛いですよね。
でもこれは誰しもが陥る可能性があります。
今の時代は外に出なくても買い物が出来る！
通販サイトの売上が伸びていますよね。
何かの依存症にならない様に自分を見つめる時間を知って下さい。
心の安定をヨガで知って下さい。
シンプルな生活をしている人て素敵ですよね。
物がない、物が少ない、生活てストレスが無いんですよね。
物が無ければ選択が少なく掃除が楽ですよね。
最低限なシンプルライフをヨガで目指してみませんか。
そして、ヨガを実践する事でヨガは貴方に心の平穏を導いてくれるはずです。
そして「ヨガ哲学」を知る事で貴方の生活がマインドが無理なく本来の自分へと導いてくれるとよいですね。
※出典：2015年「ヨガ哲学講座」 kazumi kikumoto（ミロクヨガスタジオ開催講座資料より）
✨今週のテーマ✨
コロナ禍だからこそヨガ哲学から
Yoga八支則 Yama（禁戒）
～Aparigraha（アパリグラハ）不貧（ふとん）を実践する～
ここ大切です。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
その日のマインドで体調で最大限のアプローチをしてください！
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690
✨今週のヨガクラスは✨
5/10（火）
🌙18:30～やさしいハタヨガ
5/11（水）
🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ
5/12（木）
🌼10:00～ハタヨガストレッチ
🌙18:30～ハタヨガストレッチ
5/13（金）
🌼10:00～ボディーメイキングヨガ
5/14（土）
🌞8:30～朝のハタヨガ
🌼10:45～ボディーメイキングヨガ
5/15（日）
🌞8:30～朝のハタヨガ
🌼10:45～ハタヨガストレッチ
※講師は新型コロナウイルスワクチン3回接種済みです。
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める🍀四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
※レギュラークラスのご予約はクラススタートの2時間前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております🙏
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