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2013-11-01ミロクヨガスタジオについての質問解答（今日のクラス）
おはようございます。
気持ちよい秋晴れのお天気から11月がスタートです。
今年も残すところ2ヶ月となりました。
ほんとに1年て早いですよね。
バタバタする師走の前に心と身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか。
ミロクヨガスタジオのレギュラークラスについて幾つか質問を受けているのでこちらで再度回答いたします。
質問１．年齢について若い人が多いと参加しづらいのですが年齢層はどうなんでしょうか？
回答１．年齢層は20代～40代の方がスタジオにお越しいただいております。
ミロクヨガスタジオは少人数制のスタジオなので気兼ねなく起こしいただけると思います。
また、ヨガは年齢とは関係なく自分に意識を集中して行うもので他人は関係ありません。
自分と向き会うそんな時間を自然を感じる空間で体感してください。
質問２．男性でも参加できますか？
回答２．ミロクヨガスタジオは性別に関係なくご参加が可能です。
ヨガ人口は女性が多いのですが男性にもヨガを体感していただいたいと思います。
また、男女別の更衣スペースがありますので女性の方も安心してお越しください。
質問３．レギュラークラスの予約はいつしたら良いでしょうか？
回答３．仕事の途中で今日はヨガしたいと感じる事があると思います。
そう思ったら予約フォームから予約をして下さい。
当日でも満員でなければ参加が可能です。
質問４．レギュラークラスはどのクラスに参加しても良いのでしょうか？
回答４．はい。レギュラークラスはどのクラスも参加が可能です。
ハタヨガで熱（エネルギー）を発散して陰ヨガでエネルギーのチャージをする。
いま自分に必要と感じるクラスに参加してください。
質問５．初心者で身体が硬いのですがヨガは出来ますか？
回答５．ヨガに身体の硬さは関係ありません。
無理ない程度にポーズを行い呼吸に意識を傾けて今の自分を感じてください。
何か新しい感覚を味わう事が出来るかもしれません。
また、身体が硬い方のほうが伸びた心地よい感覚を感じやすいと思います。
スタジオでは初心者歓迎です！
新しいスタジオで一緒にヨガをはじめてみませんか。
まずはミロクヨガスタジオに足を運んで意識した呼吸からスタート！
質問６．ヨガの前の食事について
回答６．ヨガも運動になりますのでお食事は2時間前までに済ませることをおススメしております。
質問７．駐車スペースはありますか？
回答７．駐車スペースは4台ございます。
さて本日のクラスは
14：00～PVヨガ
18：00～リラヨガ（キャンドルナイト）
19：45～陰ヨガ
皆さまのお越しをお待ちしております。
2013-10-30本日（10/30）はお休みです
おはようございます。
今朝はやっと秋晴れになりましたね。
気持ちよい1日になりそうです。
本日は1日お休みになります。
また、11月のスケジュールについては今夜更新いたします。
ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致します。
追伸
明日（10/31）のクラスは予定通り開催いたします。
10：00～ハタヨガ
14：00～陰ヨガ
皆様のお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオ
2013-10-29曇りのち雨降りの火曜日（今日のクラス）
こんにちは。
昨日はお天気がよかったので秋の恵みを収穫していました。
甘くて美味しかったですよ。
季節の果物やお野菜などその季節の食べ物を食べると元気になりますよね。
身体の中から元気になる！
これ基本です。
今日は朝から曇り空で午後からは雨が落ちてきました。
気温も下がって長袖のフリースを着ています
そろそろ冬の準備も始めないと！
本格的な冬の到来前にミロクヨガスタジオで意識した呼吸とヨガで体調を整えてみませんか。
11月のクラススケジュールの更新が遅れておりますが
明日には更新いたします。
さて今日のクラスは
18：00～ハタヨガ
20：00～リラックスヨガ
どちらのクラスもご予約可能です。
皆様のお越しをお待ちしております。
※明日10/30（水）は1日お休みになります。
ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致します。
2013-10-23本日(10/23)夕方からのクラスは休講です
おはようございます。
曇り空の水曜日。
すっきりしないお天気が続いていますね。
また週末にかけては台風27号の動きが気になりますが
本日も宜しくお願い致します。
さて今日は夕方からのクラスは休講になります。
ご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願い致します。
本日のクラス
10：00～リラックス
18：00～陰ヨガ（休講）
20：00～ハタヨガ（休講）
※ご予約フォームからは本日18時、20時クラスが
ご予約できる様になっおりますので
ご注意をお願い申し上げます。
ミロクヨガスタジオより
2013-10-23唐木尚勇：水戸京成百貨店 陶芸展
【野草文花器】
ミロクヨガスタジオに併設している春日窯「さくら陶芸倶楽部」代表の
唐木尚勇 陶芸展のお知らせです。
水戸京成百貨店
開催日：10月24日（木曜日）～30日（水曜日）
場所 ：水戸京成百貨店 6階アートギャラリー2
※最終日は午後5時にて終了
開催期間中は会場に滞在しておりますので
お気軽にお声をかけてくださいね。
また、さくら陶芸倶楽部ではグループでの陶芸体験企画が可能です。
日程等につきましてはお気軽にご相談ください。
皆様のお越しをお待ちしております。
唐木尚勇(からき ひさお)
・日本工芸会正会員
・千葉県美術会常任理事
・千葉県展審査員
2013-10-22秋らしい気温になりました(今週のクラス)
こんばんは。
秋らしい気温にだんだん近づいてきましたね。
久しぶりに都内に出たら風邪を引いている人を何人も見かけました。
これから寒くなるのに今から風邪を引いていては冬本番になったら
身体が持たないのでは？と考えてしまいました。
寒くなる前に意識した呼吸とアーサナ（ヨガのポーズ）で身体の中からどんどん元気になりましょう！
ミロクヨガスタジオでは冬に向けて更に呼吸にフォーカスをあててクラスを行っていきます。
今週のクラスは水曜日に休講がございます。
ご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願い致します。
10/22 (火曜日) 18：00～ハタヨガ、20：00～リラヨガ
10/23 (水曜日) 10：00～リラヨガ、18：00～陰ヨガ（休講）、20：00～ハタヨガ（休講）
10/24 (木曜日) 10：00～ハタヨガ、14：00～陰ヨガ
10/25 (金曜日) 18：00～リラヨガ、20：00～陰ヨガ
10/26 (土曜日) 8:15～ハタヨガ、10：00～陰ヨガ
皆さまのお越しをお待ちしております。
2013-10-18呼吸を感じる（本日のクラス）
おはようございます。
ちょっと肌寒い金曜日の朝です。
こんな朝は意識した丁寧な呼吸でしっかり目覚めてからスタートしてみてはいかがでしょうか。
私達は1日に2万回以上もの呼吸をしています。
2万回以上ですよ！
その2万回の呼吸は、ほとんどが意識していない浅い呼吸です。
この意識していない呼吸に意識を傾けて呼吸したどうなるのか？
1日に3分間でも自分の呼吸に意識を傾けてみませんか。
ひとつひとつ丁寧な深い呼吸を自分のために。
何か新しい発見があるかもしれません。
ミロクヨガスタジオでは全てのクラスで意識した呼吸を感じるクラスを心がけています。
最近ちょっと疲れている。
身体か重い。
何か新しいことをはじめたい。
と感じたらスタジオに足を運んでみてはいかがでしょうか？
さて、今日のクラスは
18：00～リラックスヨガ
20：00～陰ヨガ
どちらのクラスもご予約可能です。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2013-10-17本日のクラス
おはようございます。
清々しい秋晴れの一日になりそうですね。
本日も宜しくお願い致します。
さて今日のクラスは
10：00～ハタヨガ
14：00～陰ヨガ
どちらのクラスもご予約可能です。
皆さまのお越しをお待ちしております。