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Yoga八支則～Samadhi（三味）✨～（今週のヨガクラス予約）
おはようございます🙏
今日は二十四節気の大雪です。
大雪（たいせつ）とは本格的に冬が到来するころ。
山々は雪に覆われ、平野にも雪が降り積もります。
新しい年の準備をはじめる「正月事始め」もこの時期から行われるそうです。（出典：歴生活より）
佐倉でも霜が降りる様になりました❄
冬は光熱費がアップ！そして世界的に燃料の高騰が🔥
足元や首回りを暖かくしてお過ごしください🧤
週末クラスは今週も８時スタートです✨
年内いっぱいは頑張りましょう💪
そしてYogaで寒さに強いカラダを目指しましょうね✨
今週はヨガ八支則のSamadhi（三味）について簡単ですが解説を行います。
Samadhi～サマーディー（三味）～とは？
それは悟り。
深い瞑想状態から、神聖なるものとの融合、悟りの境地へと至ること。
八支則の最終段階である三味とは「万物と繋がり一体となること」である。
八支則の教えとは身体、心、魂の調和を目指して自分（内側）と世界（外側）と繋いでいくための方法として何千年も昔から伝えられてきました。
その様々な段階の中で自己の本質と向かい合い現代をよりよく生きていくための方法としてどの時代にも色あせずに生き続けた黄金のメゾットなのです。
※出典：2015年「ヨガ哲学講座」 kazumi kikumoto（ミロクヨガスタジオ開催講座資料より）
ヨガ八支則のラストは瞑想より導かれる悟り。
ヨガを行う上での一つの到達点とも言えます。
でもここにたどり着く為にはかなりの時間と修業が必要になります。
ヨガを行う目的は人それどれで良いと思います。
でもヨガを行う上でSamadhi（三味）を知っていて損はありません。
もう少し詳しく解説するとSamadhi（三味）の一段階としてまず「自我の消失」。
自分という自我が完全に消える状態。
そして次の段階で「真我（プルシャ）」には「自分」と「自分以外」という境目がなくなる「万物と繋がり一体となること」。
これすなわち「梵我一如」である。
梵我一如を簡単に説明すると「宇宙の本質と自己の本質は同一である」と言うことができます。
自我が消えたSamadhiの状態は限りなく真我（プルシャ）に近くSamadhiに到達してからも、さらに次の段階のSamadhiを目指して瞑想を続ける。
なかなか難しいお題ですがヨガ八支則を知る事で生活にゆとりが生まれたり自分の存在を再確認できたらよいですね。
また科学的なアプローチとしては瞑想してこの状態になると脳の理想形と言われている覚醒脳となるようです。
覚醒脳に導く効果的なアプローチが瞑想であり、シータ波、デルタ波と周波数が低下する中でも、顕在意識に近いアルファ波の活動を維持する方法が瞑想なのです。
これでYoga八支則は終わります。
ありがとうございました🙏
【今週のテーマ】
ヨガを知る。
「Yoga八支則のSamadhi（三味）✨」
ヨガの一つの到達点です🙏
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
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ご予約確認電話：070-6520-3690
【今週のヨガクラスは】
12/7（火）
🌙18:30～ハタヨガストレッチ
12/8（水）
🌼10:00～やさしいハタヨガ
12/9（木）
🌼10:00～リストラティブリカバリー,
🌙18:30～やさしいハタヨガ
12/10（金）
🌼10:00～ハタヨガ
12/11（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ,
🌼10:15～やさしいハタヨガ
12/12（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ,
🌼10:15～リストラティブリカバリー
※講師は新型コロナウイルスワクチン2回接種済みです。
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
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スタジオから眺める🍀四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
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