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ヨガで自分を守る力を身につける✨（今週のヨガクラス予約）
おはようございます🍀
お天気もう少しの我慢ですね。
明日からまた夏が戻って来ますよ🌞
雨が止んだので今日は庭の草刈りだ💦
それにしても暑かったり寒かったりカラダの調整（自律神経）が追いつきません。
カラダの不調も出やすくなりますね。
でもそんな時はヨガしてみませんか？
ヨガには自律神経を整える効果が科学的に確認されています。
アーサナでも呼吸法でも瞑想でもいいです。
自分のカラダと向かい合う時間を大切にしてみませんか？
無理なく丁寧に自分のカラダと向かい合う事はココロと向かい合う事でもあります。
アーサナならシンプルな動きの連続でもかまいません。
同じことの繰り返しだってヨガでは大切なのです。
アーサナなら太陽礼拝がおススメ🙏
しっかり太陽礼拝を行ってからのシャバアーサナて最高ですよね。
そして基本的なアーサナが出来ていなければ次のアーサナに向かうことは出来ません。
いきなり難しいアーサナが出来たとしてもケガをする割合が高くなります。
一つ一つのアーサナを丁寧に自分のカラダと呼吸に向かい合う。
同じアーサナの繰り返しは余分なことは考える必要はありません。
そして最後に自分のカラダをココロを守れるのは自分だけなのです🙏
ヨガで自分を守る力を身についてください。
ヨガには自分のカラダとココロを守る力が秘められています。
僕は信じていますヨガの持つ可能性を！
【今週のテーマ】
こんな時代だからこそヨガを習慣にする。
「ヨガで自分を守る力を身につける✨」
カラダとココロのメンテナンスは日々の積み重ねが大切です。
今週のヨガクラスは
8/17（火）🌙18:30～やさしいハタヨガ
8/18（水）🌼10:00～やさしいハタヨガ
8/19（木）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～ハタヨガ
8/20（金）🌼10:30～アナトミック骨盤ヨガ（初心者歓迎）
8/21（土）🌞8:00～朝のハタヨガ,🌻10:15～アナトミック骨盤ヨガ
8/22（日）🌞8:00～朝のハタヨガ,🌻10:15～ハタヨガストレッチ
※土日は夏時間でスタートが30分早くなってます！
※新型コロナウイルス感染予防対策に付いてはトピックス欄をご確認お願い致します。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
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