2020年はヨガを生活に取り入れる！（今週のヨガクラス予約）

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おはようございます。

冬晴れの快晴な青空が広がる佐倉です。

大寒が過ぎて本格的な寒い季節が始まりますが･･･昨日は庭仕事にはよいお天気でしたね。

冬の間の作業として庭木の剪定を毎年行っています。

若い木々達は毎年凄い勢いで成長するのでしっかり管理をしないと密集してごちゃごちゃになってしまします。

この冬の作業は春に向けての準備作業なんです。

私達も春だから「さー行動しよう」て思ってもマインドとカラダのリンクが上手く行かない事がありませんか？

何か始めたい気持ちはあるけどカラダがついてこない･･･｡

このパターンが一番多いと思います。

また何もやる気が出ないて方もいますかね？

冬はカラダ作りに適した季節です。

適度に寒い方が運動💪には向いています。

夏場の30℃越えの気温の中で野外での運動💪は危険ですよね。

薄着になる前にそして病気にかかる前に健康な時に運動💪を生活に取り入れてください。

ほんとヨガでなくてもいいんです。

ヨガスタジオのブログだけど何かしら運動💪を生活に取り入れて欲しいのです！

日本人の生活習慣病の一つにⅡ型糖尿病予備軍が多いんです。

これ現代病と言ってもいいくらい運動💪が足りていない！

また日本人はⅡ型糖尿病にかかりやすい体質のようです。

痩せていてもⅡ型糖尿病にはなります。

食事には気を付けているが運動💪は･･･（笑）。

て言う人も多くないですか？

食事だけでは健康は維持できません。

「きっぱり」

運動💪を生活に取り入れてください。

運動💪を習慣にして下さい。

デスクワークが多い方は要注意です！

お買い物をネットで済ませている方は要注意です！

ネットでドラマばかり見ている方は要注意です！

マイカー通勤の方は要注意です！

週一で運動💪していない方は要注意です！

仕事に生活にもう目一杯て方は要注意です！

やたら間食したり夜にドカ食いしている方は要注意です！

また年齢とともに私達のカラダは老化していきます。

この流れを食い止めるにも適度な運動💪は大切です。

そして適度な運動はマインドも元気にしてくれるのです。

「運動はカラダにマインドに効く一石二鳥！」

素晴らしい！

一人で運動💪するのはでもね～て方いますよね。

だったらミロクヨガスタジオへ来てください。

同じ想いを抱いた仲間達が待っています。

なれ合いの仲間ではなくて目指す方向が同じな仲間達の姿を見ればあなたは気づくはずです。

「あれ出来るの？」

「凄い！」

それは「やっているか」「やってないか」の違いだけです。

継続が私達のカラダをマインドを強くそしてプラスマインドへ導いてくれるのです！

ミロクヨガスタジオのヨガクラスでは運動💪に繋がるアプローチを積極的に行っています。

少し汗💦を流して少し筋肉痛🍖になって下さい！

さ～春🌸に向かってそろそろ本格的に始動していきましょう。

【今週のテーマ】
待ったなし

「2020年はヨガを生活に取り入れる！」

一年継続してみてください！

連絡事項
ミロクヨガスタジオでは消費税増税に伴う料金の改定を2020年1月より行っています。
外税等の料金改定に伴い年間費は廃止致します。
詳細は別途スタジオのホームページのブログでご確認ください。
宜しくお願い致します。

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
1/21（火）🌙18:30～ハタヨガストレッチ
1/22（水）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
1/23（木）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～ハタヨガ
1/24（金）お休み
1/25（土）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ハタヨガストレッチ
1/26（日）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～アナトミック骨盤ヨガ

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。