自分と向き合う（今週のヨガクラス）

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おはようございます。

Xmas明けの朝も青空と太陽が見えているから何とか活動できそうです（笑）

さて今年も残すところ後6日となりました！

仕事収めに大掃除に忘年会に新年の準備とバタバタですがヨガ納めてのもあります！

ミロクヨガスタジオ2017年ラストウィークは太陽礼拝クラス一本になります。

今年のヨガ納めを太陽礼拝で締めて下さい。

バタバタと太陽礼拝を行うのではなく丁寧に一つ一つのアーサナと向かい合い己と向かい合う時間としてください。

太陽礼拝のスタートは僕がリードをするので慣れてきたら自分のペースで行います。

各クラス時間内での目標回数を設定していますが途中で休んでも大丈夫です。

いまできる事をコツコツとです。

そして目標回数を終えたら座り瞑想に入ります。

内側からあふれ出る熱をプラナーを静けさを感じて下さい。

29日（金）10:30~太陽礼拝（56回）終了後にお茶会します。
特にまだ何するか決めていませんがお茶とお菓子を用意するのでのんびりお過ごしください。

「前屈・後屈・ツイスト（回旋）ワークショップ」来年１月の日程アップしました！
※1月以降は開催未定ですのでこの機会に受講してください。

2018年
第1回：1月25日（木）10:00~12:15まで
第2回：1月28日（日）13:30~15:45まで

ワークショップではただ講義を聞くのではなく参加型で自分のカラダを使いワークをしてカラダの使い方を理解していただきます。

「前屈後屈ツイストワークショップ」の詳細はホームページをご確認してください。

ミロクヨガスタジオ会員限定の必修ワークショップです！

※前屈後屈ツイストワークショップのご予約はワークショップ開催当日の3時間前までです！
※2回目のご参加は割引で2000円で受講できます。

今週のテーマ

2017年ラスト6日間！

今年の集大成として来年の為に太陽礼拝で

「自分と向き合う」

悔いのない年越しに

☆12月までキャンペーン！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
12/26（火）18:30～太陽礼拝（28回）,20:15～太陽礼拝（28回）
12/27（水）10:00～太陽礼拝（36回）
12/28（木）10:00～太陽礼拝（初心者ｸﾗｽ18回）,18:30～太陽礼拝（28回）,20:15～太陽礼拝（初心者ｸﾗｽ18回）
12/29（金）10:30～太陽礼拝（56回）お茶会
12/30（土）お休み
12/31（日）お休み

※¹「前屈後屈ツイストWS」「太陽礼拝WS」はミロクヨガスタジオ会員限定です（参加費3,500円）。
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
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