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Yoga八支則 Yama～Satya～（今週のヨガクラス予約）
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おはようございます🌞
やっと雨が止んだ佐倉です。
昨日は一日中雨でしたね。
まだ梅雨入りには早いのですが、今年は雨が多い気がします。
定期的にカラダを動かして体調管理をしていきましょう。
オープニングの写真は、八ヶ岳連峰の赤岳展望荘からの夕暮れです。
もうすぐ夏山シーズン到来ですが、体力と装備を見直して安全な登山を楽しんでくださいね。
さてYoga哲学講座ですが今週は、Yama（禁戒）「他人や物に対してするべきではない５つの行為」のSatya（サティヤ）正直・誠実に付いて簡単ですが解説したいと思います。
あ！まだ私はYoga哲学はちょっと～て方はスルーして下さい。
Yoga哲学は、学びたい時に学べば良いと思います。
～Satya（サティヤ）正直・誠実～
正直、誠実であること。
嘘をつかない。
「言葉」と「考え」の真実。
思考と言葉が一致し、言葉と行動が一致すること。
嘘をついている状態のとき、心はドキドキそわそわと動揺したり、マインドは大忙しです。
それらの心の平安を乱す要素を出来るだけなくしましょうというのがこのSatya（サティヤ）です。
《日常や生活の中での意識するポイント！》
Satya（サティヤ）が確立すると、恐れがなくなり常に開かれた生活を送る事が出来ます。
不必要に飾る事がなく、ありのままの自分で過ごしている人は素敵ですよね。
そのままの自分で十分なんだと気づいている人は心が穏やかで輝いています。
まずは、自分が真実に従うこと、そうすれば自ずと真実が貴方に従うようになります。
自分に合った範囲で出来る事に精一杯に取り組む。
Satya（サティヤ）の実践で真実が現実になっていくのを楽しんでみましょう！
Satya（サティヤ）どうですか？
シンプルな事ですよね。
でも･･･。
「ん～」な方もいると思います。
仕事で人間関係で･･･。
真実は、時にその人を傷つける場合もあります。
真実が言葉の暴力になってしまう事もあるかもしれません。
でもそれがその人の為になるならば愛情を注いだ言葉として下さいね。
ここ難しい所ですが大切な所です。
その人が自分だったら嫌な気持ちにならない言葉を選んでみてくださいね🙏
そして、自分に正直に誠実にて所は大切にしてください。
僕は、長いサラリーマン時代を経験していますが現代社会は複雑過ぎます💦
会社内でもお客さん対応で苦労をしました💦
また、長く続いたコロナ禍での生活では色々と弊害が出ていますね。
正直コロナ対応の正解て分からなかったです？
物事て情報が錯綜すると意識の違いで対応が難しいですね。
Satya（サティヤ）は自分に対しては、素直にシンプルに行動してみれば良いと思います。
それが貴方なのだから。
最後に「Yoga哲学」は現代社会に必要でありこの複雑化した社会で生きる為の手助けになる事を信じています。
※出典：2015年「ヨガ哲学講座」 kazumi kikumoto（ミロクヨガスタジオ開催講座資料より）
🌞今週のテーマ🌙
Yoga八支則Yama（禁戒）
Satya（サティヤ）正直・誠実を知る
ここ大切です。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎ですがヨガが初めての方は「やさしいハタヨガ」「ハタヨガストレッチ」「ハタヨガコンディショニング」クラスがお勧めです。
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🌞今週のヨガクラスは🌟
5/14（火）
🌙18:30～新ボディーメイクヨガ
5/15（水）
🌼9:30～ハタヨガストレッチ
5/16（木）
🌼9:30～やさしいハタヨガ
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング
5/17（金）
🌼9:30～アナトミック骨盤ヨガ
5/18（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ
🌼10:15～アナトミック骨盤ヨガ
5/19（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ
🌼10:15～ハタヨガストレッチ
※講師は新型コロナウイルスワクチン3回接種済みです。
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
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スタジオから眺める
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