夏の疲れをヨガでメンテナンス（今週のヨガクラス）

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※緊急連絡事項
今週末（9/14金曜夜発～17月曜夜帰り）の御蔵島イルカツアーにキャンセルが２名出ました！
今年最後の「NPO法人みらいじま」プログラムです！
まだ連休のスケジュールが決まっていいなかったら野生イルカ達に会いに行きませんか。

おはようございます。

雨からの秋風がそよぐ朝を向かえた佐倉です。

残暑が厳しい9月かなと～考えを巡らせていましたがすんなり初秋になりました。

夏も終わってしまえばこんなものです。

しかし例年よりだいぶ長い夏に疲れが溜まっていませんか？

その溜まった疲れをヨガでメンテナンスしてみませんか？

ヨガ（アーサナ・呼吸法・瞑想）とはじっくり丁寧に自分のカラダと対話して見つめて己を知る時間です。

ヨガを行っている時間それは貴方だけの時間です。

時にはダイナミックに時には繊細にカラダとの対話を楽しんでください。

カラダをしっかり動かした後のシャバーサナはリラックス効果が高くなります。

眠りに落ちてしまう場合もあります。

またヨガ（アーサナ）が出来ない場合はただ座ってみてはいかがでしょうか。

呼吸を感じただそこに留まる。

邪念が浮かんだらただそれを流してください。

また邪念が浮かんだら流してください。

その繰り返しで大丈夫です。

「何も考えず」

ただこれは大変に難しいことです。

人は考える生き物だから。

【今週のテーマ】

初秋は

「ヨガで夏の疲れをメンテナンス」

無理なく。

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
9/11（火）18:30～ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｲｷﾝｸﾞﾖｶﾞ（初心者ｸﾗｽ）
9/12（水）10:00～ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｲｷﾝｸﾞﾖｶﾞ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～ﾊﾀﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ（初心者ｸﾗｽ）
9/13（木）10:00～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ﾊﾀﾖｶﾞ+陰ヨガ
9/14（金）10:30～ハタヨガ+瞑想（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
9/15（土）お休み
9/16（日）お休み

※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

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ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
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