能動的に動く（今週のヨガクラス）

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おはようございます。

昨晩なんと少しですがまた雪が降りました佐倉です！

まだまだ寒い日が続きますね～｡｡｡

冬ですから･･･｡

「ふぅ～～～。」

こたつでぬくぬくもいいけどそれでいい？

もう1月も終わりですよ～！！！

何か忘れていませんか？

そう今年に入ってから運動してますか？

汗流してますか？

冬こそ運動に適している季節なんです。

暑い時に運動するのは大変だけど寒い時にじわじわとカラダを温めるのは心地よかったりします。

冬バテ対策にもヨガが効果的とTVの情報番組で話してました。

室内と外気の温度差から生じる自律神経のバランスの崩れ！

そして寒さに負けて運動をしない。

カラダの不調の要因の一つは運動不足です。

不定愁訴も運動を行うことで解消できることがあります。

でも一人ではなかなか運動するのは・・・。

行動してみませんか？

少し勇気を持って健康について考えてみませんか？

外に出れば素敵な仲間達が待っています。

カラダとココロそして健康について真剣に取り組んでいる仲間達がそこには集まるのです。

仲間と言っても馴れ合いの仲間達ではありません。

「ちょっと頑張って本気で自分と向かい合う時間を大切にする。」

そんな仲間達とミロクヨガスタジオでヨガを始めてみませんか！

ミロクヨガスタジオ焚火新年会！
開催日時：2月4日（日）14:00より18:00まで予定
参加費：1,000円（学生500円）

参加資格：ミロクヨガスタジオ会員限定
※マンスリー会員,有効期限チケット所有,当日チケット購入が出来る方限定です。

焚火をするので煙くなってもよい暖かい服装。
火の粉も飛びますよ！
マイカップがあれば持参してください。

焚火新年会は準備からスタートします。
途中参加途中退出OKです。
差し入れ歓迎！！！
雨天の場合は室内です。

こちらで準備する物
・焚火会場（ストーブも準備します）
・軍手
・カイロ
・お箸お皿カップ
・薪（参加者でそのへんから拾って準備します）
・お芋（サンバファーム）
・お野菜（サンバファーム）
・ほうじ茶ラテ（牛乳は佐倉の金子牧場予定）
・アルコールも少し（ホットワイン？）
・暖かい食べ物（検討中）

ご参加希望の方はホームページレギュラークラスの焚火新年会ボタンより
食材等の準備の関係で2月2日（金）12時までに参加表明をお願い致します。
※自動返信はいつもの予約メール内容となります。

今週のテーマ

寒い時こそ

「能動的に動く！」

はい。ここテストに出ます！

☆3月までキャンペーン！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
1/30（火）18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）初心者ｸﾗｽ
1/31（水）10:00～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
2/1（木）10:00～アナ骨（初心ｸﾗｽ）18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）20:15～陰ヨガ+ﾘｽﾄﾗﾃｨﾌﾞﾖｶﾞ
2/2（金）10:30～ハタヨガ（ｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ）,19:00～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ+ﾘｽﾄﾗﾃｨﾌﾞﾖｶﾞ）
2/3（土）8:30～朝のハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,10:45～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
2/4（日）8:30～朝のハタヨガ,10:45～アナ骨（ｺｱﾄﾚ）,14:00～焚火新年会（会員限定）

※¹「焚火新年会」はミロクヨガスタジオ会員限定です（参加費1,000円）。
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。