新しいクラスのお知らせ！（3月スタート）

おしらせ, トピック

ミロクヨガスタジオでは3月より隔週で新しいクラスがはじまります！

リラックスヨガ（セルフメンテナンス）

【講師】
大島香織

【プロフィール】
日本ヨガアライアンス協会認定レベルAヨガインストラクター
月経血コントロールヨガ（日本ホリスティックヘルスケア協会認定）インストラクター
骨盤調整ヨガインストラクター養成プログラム（ベビーヨガアソシエイト）修了

【クラス内容】
リラックスヨガ（セルフメンテナンス）クラスでは、季節ごとに合わせた経絡のツボを抑えてセルフマッサージとリラックスヨガを丁寧に行っていきます。
セルフマッサージでは、滞っている部分の流れを促した後に呼吸法とゆったりとした動きのヨガで身体全体の緊張を解いていきます。
週に1度くらいは、ご自身の心と身体、呼吸を見つめてセルフケアする時間を作ってみてください。

【3月開催日】
3月12日（木）10:00～11:30まで
3月26日（木）10:00～11:30まで

【香織先生から】
ヨガをする時間=自分を見つめてリセットする時間です！
普段はいろんな周りのこと見たり聞いたり、気を使ったり、知らず知らずのうちに自分の状態を見失いがちです。
ヨガをすることで、体を動かし、呼吸を深めると今の自分が見えてくる、そして、見えるからケアできる、ケアできるから心が軽く元気になれる。
ポーズをとるのは、自分の体の隅々にまで意識を向けるため、そして今の状態を知るためなのです。形にとらわれることなく、心と身体を繋いでいく心地よいヨガクラスをしていきましょ！

皆さまのお越しをお待ちしております。

ミロクヨガスタジオより