女性のためのセルフケアヨガワークショップ！ 9月21日（日）開催:満員御礼！

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ミロクヨガスタジオより
「女性のためのセルフケアヨガワークショップ」第2回開催のお知らせです。

第1回は掲載後すぐに満員となりましたワークショップ！
夏の疲れが出てくる9月に第2弾を開催いたします。

今回は夏の間に冷たいものを多くとり過ぎて疲れた内臓に効くツボをしり
身体を温める脾臓系にアプローチしてきます。
更に夏の疲れを解消するために肺系で深い呼吸、深い眠り、免疫力を高めて
大腸で解毒。

美しい身体を目指しましょう！

もちろん今回も自分で簡単に解消できるセルフケアをご紹介していきます！

☆プログラム（仮）
ツボと経絡の簡単な説明
体をリラックスさせる呼吸法
筋肉の緊張を解いて行く方法
頭顔まわりのツボとマッサージ緩め方
首周りのストレッチ
経絡にそったマッサージで
肩周り下半身を緩める
リラックスヨガ

講師は大島香織さんです。

大島香織
日本ヨガアライアンス協会認定レベルAヨガインストラクター
月経血コントロールヨガ（日本ホリスティックヘルスケア協会認定）インストラクター
骨盤調整ヨガインストラクター養成プログラム（ベビーヨガアソシエイト）修了

当日の持ち物
・動きやすい服装（着替え）
・水分
・ハンドタオル
・メモ帳
・筆記用具

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開催日：2014年9月21日（日）
開催場所：ミロクヨガスタジオ
開催時間：10時～12時まで
参加費：3,000円（お茶とお菓子付き）
（レンタルマット別途200円）
募集人員：8名様
締め切り：9月18日（木）まで
京成佐倉駅より送迎あり：9時40分京成佐倉駅南口セブンイレブン横に集合

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皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより

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