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Yoga Lifeで継続力を身につける🌟（今週のヨガクラス予約）

こんばんは🌙

今週は、２月25日（火）が臨時休業になるので早めにblogとご予約がスタートします。

ご予約の返信は25日夜になります。

よろしくお願いいたします。

 

昨年後半からピラティスをクラスに取り入れていますが、新しい試みて楽しいですよね。

Yogaだけではアプローチが出来ないところに手が届く感じがします。

特に体幹系はピラティスアプローチが効果絶大です。

ピラティスだけの90分クラスをスター時は、開催していましたがけっこうキツイんです（笑）

だから今は、Yoga＆ピラティスクラスで丁度よい感じですね。

miroku yoga studioの新しいクラスを皆さん楽しんでくださいね！

 

さて、今週のテーマ「継続力を身につけるには？」をGoogleAI先生に聞いてみました。
これ新しい試みなんです！さてどんな回答をしてくれるかな？
以下がGoogleAI先生からの回答です。
  • 目標を小さな単位に分解する
  • 習慣化させる
  • 記録をつける
  • 楽しむ
  • ポジティブな考え方を持つ
  • 最終的ななりたい姿を書き出す
  • 仲間を作って切磋琢磨する

継続力とは、長期的にある状態や行動を続けることで成果を目指す力です。

継続力を身につけることで、次のようなメリットがあります。
 
学んだことが定着しやすくなる、達成感が得られる、自己肯定感が高まる、非認知能力が高まる、 周囲からの信頼が得られる。

 

 
また、継続力がある人の特徴としては、次のようなものがあります。
  • 学び続ける向上心がある
  • 何事もコツコツと続けられる
  • ポジティブに行動し続けられる
  • 最後までやり抜くことができる
  • 困難なことも諦めずに継続できる
  • 常に高い目標に向かって努力できる
  • 困難にも耐えられるストレス耐性がある

なるほど！

ゴール設定理論に通じるところがあります。

そして、その先にはポジティブに行動できてストレス耐性が付く等などていい事ばかりですね。

物事は継続してやっと意味が見えてきます。

Yogaで言われている心と体に良い効果も継続しないと得らません。

貴方もYoga Lifeで継続力を身に着けて自己肯定感が高めてみませんか！

 

 

🌟今週のテーマ🌟

2月も終わりが見えてきましたよ！

Yoga Lifeで継続力を身につける🌟

貴方の自己肯定感は？

 

※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎ですがヨガが初めての方は「やさしいハタヨガ」「ハタヨガストレッチ」クラスがお勧めです。

 

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

 

 

🌞今週のヨガクラスは🌙

2/25（火）臨時休業

2/26（水）
🌻9:30～やさしいハタヨガ
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティス

2/27（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング

2/28（金）
🌻9:30～ハタヨガ＆ピラティス

3/1（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～新ボディーメイクヨガ

3/2（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング

 

※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（mirokuyoga@gmail.com）に

①お名前（出来ましたら表題にも）

②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）

③メールアドレス

④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。

メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。

お手数ですが宜しくお願い致します。

 

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記お願い事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。

 

その他お願い事項
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※レギュラークラスのご予約は原則2時間前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。

よろしくお願いいたします。

ミロクヨガスタジオより

 

 

 

Posted on 2025-02-23 ｜ Posted in おしらせ, フォト, ブログ | Comments Closed

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