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Yoga Liheで梅雨バテ梅雨ダル冷房病を解消🌟
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おはようございます🌞
梅雨は何処に？
今朝も青空そして良く晴れています。
そして暑くなりそうです。
適切な水分+ミネラル補給をして体調管理に注意して下さいね。
梅雨らしくないけど何だかカラダがダルくなっていませんか？
それ梅雨末期の梅雨バテ＆梅雨ダル＆冷房病なんです！
これらのカラダの不具合は、室内と野外の温度差による自律神経の乱れと体内水分量の飽和状態が原因なのかもしれません。
そんな時は、カラダを能動的に動かすしかありません。
無心になれるくらいカラダを動かした記憶てありますか？
最近、運動で汗を流していますか？
miroku yoga studioで余分な水分を適切に排出できるカラダを身に着けて下さい！
カラダを動かす事で自律神経を整えて下さい！
貴方は、自分の想い通りにカラダを動かすことが出来ますか？
自分のカラダなのに言うこと聞かないてどうなんでしょう（笑）
何もしなければもちろん年齢と共に関節の可動域や筋力量は落ちて行きます。
年齢だからて言っている方は今までカラダをメンテナンスしていなかったからです。
カラダ（筋肉の強化）に関しては年齢はあまり関係ありません。
最近の研究では筋肉の減少は脳細胞の減少にも繋がると報告されています！
逆に筋トレは脳を若く老いを防ぎアンチエイジング効果があると報告されています！
定期的にカラダをメンテナンスしている方は年齢よりもカラダを若くキープしています（事実）。
だから動ける時はしっかりカラダを動かしていきましょう！
もちろん体調と相談して出来る事を確実にで大丈夫です。
そして、お待たせ致しました！
今週からピラティス＆ストレッチ（基本の呼吸）クラスがスタートします！
体幹を鍛えたい方おススメですよ！
よろしくお願いいたします。
🌞今週のテーマ🌙
梅雨後半は
Yoga Liheで梅雨バテ梅雨ダル冷房病を解消🌟
カラダの不具合はミロクヨガスタジオのヨガクラスで吹き飛ばそう。
miroku yoga studio の InstagramとFacebook！
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※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎ですがヨガが初めての方は「やさしいハタヨガ」「ハタヨガストレッチ」「ハタヨガコンディショニングクラス」クラスがお勧めです。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
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こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
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留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690
🌞今週のヨガクラスは🌟
7/9（火）
🌙18:30～新ボディーメイクヨガ
7/10（水）
🌼9:30～ハタヨガストレッチ
7/11（木）
🌼9:30～やさしいハタヨガ
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング
7/12（金）
🌼9:30～ピラティス＆ストレッチ（基本の呼吸）
7/13（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ
🌼10:15～アナトミック骨盤ヨガ
7/14（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ
🌼10:15～ハタヨガストレッチ
※講師は新型コロナウイルスワクチン3回接種済みです。
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める
四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
※レギュラークラスのご予約は原則2時間前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
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皆様のお越しをスタジオにてお待ちしており🙏
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