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Yoga Lifeで自分らしく🌟（今週のヨガクラス予約）
おはようございます🍀
朝晩は少し涼しくなった佐倉です。
9月も中旬ですが残暑が厳しいですか？
真夏の暑さと比べたら大したことないですよね（笑）
日中はまだまだセミ達が鳴き✨
夜は秋の虫達の大合唱✨
季節の変わり目ですね。
先週末は、まんさんだるWS🐾にご参加していただきありがとうございました🙏
久しぶりのWSでしたがとても楽しかったです。
自分の足裏に合ったシンプルなサンダルなんだけど紐がめちゃお洒落🌟
そして、あの紐の回し方が絶妙なんだよね✨
ちょい複雑なんだけど良く考えられている！
ソールが薄いから素足感覚で歩くことが出来ます。
WSでは歩き方講座も🐾
足だけで歩かない？
カラダ全身を使って歩く！
意識しないで上手く歩くが出来ない（笑）
軽く走った方が足裏に負荷が係らなかったり。
歩くのが難しい事を再認識しました🐾
僕は踵から歩いてしまうので多分それで膝が痛くなるかも？
足裏全体で上手く歩けたらカラダへの負担も減るんだと思います。
その為にも、ビボやゼロシューズを履いて、そしてまんさんだるへと繋いでいきたいと思います。
ソールの薄いサンダルやシューズを履く場合はいきなり長い時間を歩かない様にして下さいね。
コンクリートや舗装道路などの硬い路面も初めは注意して下さい。
いきなり長時間歩くとまだ整っていない足裏や関節に負荷が係るので痛める可能性があります。
薄いソールは、慣れが経験が時間が必要なんです！
焦らず急がず丁寧に足裏を鍛えて行きましょう✨
miroku yoga studio の InstagramとFacebook！
お手数ですがフォローお願い致します💦
Instagram：https://www.instagram.com/mirokuyogastudio/
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今週も日本香堂さんの新しブランド「余白」シリーズのボタニカルアロマミストをお試しできます！
植物性発酵エタノール75％配合。
手をすこやかに保つ保湿剤入りのボタニカルアロマミストです。
ルームミストとしてもご使用いただけます。【自然由来指数99％】
４つの香りを楽しんで下さいね✨
余白 https://yohaku-fragrance.com/
インスタグラム https://www.instagram.com/yohaku_fragrance/
✨今週のテーマ✨
夏もそろそろ･･･｡
夜クラスは秋の虫たちの大合唱です！
夜クラスは比較的のんびり丁寧にアーサナに呼吸にアプローチしています。
Yoga Lifeで自分らしく🌟
ここ大切ですが、自分らしくとは人に迷惑をかけないライフスタイルです。
そして自分を大切に扱って下さいね🙏
暴飲暴食や運動不足や睡眠不足やストレスは貴方の健康を悪い方向へ導きますよ！
特に現代人は、SMSでの時間の無駄や自分以外を気にし過ぎです（笑）
SMSストレスの軽減を考えてみましょう！
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
✨今週のヨガクラスは✨
9/13（火）
🌙18:30～やさしいハタヨガ（ｿｰﾗｰｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄ🕯）
9/14（水）
🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ（初心者歓迎）
9/15（木）
🌼10:00～ハタヨガストレッチ
🌙18:30～ハタヨガストレッチ（ｿｰﾗｰｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄ🕯）
9/16（金）
🌼10:00～ハタヨガ
9/17（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ
🌼10:15～アナトミック骨盤ヨガ
9/18（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ
🌼10:15～ハタヨガストレッチ
※講師は新型コロナウイルスワクチン3回接種済みです。
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める🍀四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
※レギュラークラスのご予約は原則2時間前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております🙏
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