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2014-01-14静かな時間（今週のクラス）
皆さま こんにちは。
朝から冬晴れの佐倉です。
空はスッキリ青空。
気温は･･･。
冬将軍の到来で今週も雪がちらつくかも知れませんね。
さて最近静かな時間を過ごしていますか？
私達は朝起きてから寝るまでの間ほぼ全て外からの外的要因（影響）に対して対応しております。
電話対応、お客様対応、メール対応、FB対応、子供対応などなど｡｡｡
心も身体も疲れて当然ですよね。
また帰宅後その興奮により上手く寝付けなかったりすることもあるかもしれません。
ヨガはそんな外的要因の影響から自分をリセットするのに有効なツールだと僕は考えています。
そしてヨガの後の心穏やかな静かな時間をミロクヨガスタジオで体感してみて下さい。
何か新しい自分の気づきに繋がるかもしれません。
今週のクラスは
1/14 (火曜日) 18:00～ハタヨガ、19：45～リラヨガ
1/15 (水曜日) 10:00～リラヨガ、18：00～ハタヨガ、19：45～陰ヨガ
1/16 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、14：00～陰ヨガ
1/17 (金曜日) 10:00～リラヨガ、14:00～PVヨガ、18：00～リラヨガ、19：45～ハタヨガ
1/18 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10：00～リラヨガ
ミロクヨガスタジオは初心者歓迎ですので気軽にスタジオまで足を運んで頂ければと思います。
※今週からレギュラークラスのご予約は60分前までとなりました。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-01-06じわじわ寒く（今週のクラス）
皆さま こんばんは。
ミロクヨガスタジオは明日から通常クラスがはじまります。
日に日に寒くなりますが
お正月休みでゆるんだ身体をリセットしていきましょう！
思うに、冬の間は身体を動かす機会が減ると感じます。
でも冬こそ自分の身体を見つめてコツコツ整えて春を迎える。
このスタイルがミロクヨガスタジオのおススメです。
冬の楽しみとしてコタツに入っているゴロゴロしているのもアリだと思いますが
お腹を触ってヤバイと感じたら動き出してくださいね。
今週のクラスは
1/ 7 (火曜日) 18:00～ハタヨガ、19：45～リラヨガ
1/ 8 (水曜日) 10:00～リラヨガ、18：00～陰ヨガ、19：45～ハタヨガ
1/ 9 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、14：00～陰ヨガ
1/10 (金曜日) 10:00～ハタヨガ、14:00～PVヨガ、18：00～リラヨガ、19：45～陰ヨガ
1/11 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10：00～リラヨガ
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-01-032014年スタート！（月謝制について）
新年明けましておめでとうございます。
本年もミロクヨガスタジオを宜しくお願い申し上げます。
2014年元旦は新月からのスペシャルなスタートとなりました。
さらに初日の出も見ることが出来ました!!!
掲載写真は千葉県銚子市の犬吠崎よりの初日の出です。
今年はそれほど寒くなく風もなく穏やかな天候で久しぶりに清々しい初日の出となりました。
「この一年、初日の出みたいに暖かで穏やかな年になりますように」
合掌。
2014年元旦は新月の初日の出まで見られて何か良いことがありそうです。
こんな素敵な一年のスタート！
今年こそはヨガで自分の軸や体幹を感じてみたり
意識した呼吸から自分を見つめてみませんか。
また瞑想を知るのも新しい出会いかもしれません。
ミロクヨガスタジオでは日頃より
「もっとヨガを日常に取り入れたい！」
とのご要望から
2014年1月よりお得な月謝制を新たに新設いたします。
☆マンスリー4
月に4回のクラスが受講できて7,000円（1回：1,750円）。
5回目以降の追加は1クラス1,900円で受講可能です。
月に4回クラスに参加できなかった分は翌月に振り越しが出来ます。
例：3回しかクラスに参加できなかったら1回翌月に振り越して翌月5回となります。
ご購入の条件は5ヶ月の継続となります。
月会費のお支払いは、毎月の初回クラス参加日にお支払いただきます。
☆月謝制の初回月分のお支払い方法
お好きな回数をお選びいただき、回数×1,750円をお支払いいただきます。
翌月からは7,000円となります。
休会をされる場合、休会される月の前月末日までにお申し出ください。
※休会する場合は休会費として月1,000円をいただきます。
2014年ミロクヨガスタジオのヨガ初めは
1月4日(土) 9：00より New Year yoga 90min！
よりスタートします。
皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオ
2013-12-312013年ありがとうございました。
2013年7月7日七夕スタートのミロクヨガスタジオ
今年のクラスは
「冬を楽しむヨガと焚き火WS」
で無事に終了いたしました。
歩き出したばかりのヨガスタジオですが
多くの素敵な出会いに感謝する半年になりました。
出会えた皆様、ありがとうございます。
また来年もじっくりヨガと向け合えるスタジオとして精進いたします。
来年のスタートは1月4日（土曜）9：00～New Year yoga 90min！
よりスタートします。
皆様のお越しをお待ちしております。
それでは皆様、良いお年をお迎えください。
ミロクヨガスタジオより
2013-12-28本日開催！「冬を楽しむヨガと焚き火ワークショップ」
本日開催の
「冬を楽しむヨガと焚き火ワークショップ」
当日参加可能です！
参加ご希望の方はご連絡をお願い致します。
京成佐倉駅からの送迎もありますので今年ラストのヨガと
焚き火の炎でマシュマロを炙ってみませんか♪
15：00 京成佐倉駅南口階段下のセブンイレブン横に集合！
開催日時：12月28日（土曜日）15：30～20：00
ドアオープン：15：00
ハタヨガ：15：30～16：45
焚き火会：17：00～20：00
募集人数：9名様限定！
焚き火ご飯：マシュマロ焼き、暖かいスープ、パン、豚グリル、ドリンク込み
持ち物：動きやすい服装、煙臭くなっていもよい服装、水分、ハンドタオル、防寒対策
参加費：4,500円（当日支払い）
※レンタルマットは200円
お申し込みはメールにて：mirokuyoga@gmail.com
お申し込み時の記載事項
お申し込みワークショップ名：冬を楽しむヨガと焚き火ワークショップ
氏名（フルネーム）：
当日連絡が付く電話番号：
京成佐倉駅南口階段下左側セブンイレブン（15時集合）からの行き送迎の有無：
みなさまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより
2013-12-24今年もラスト8日（今週のクラス）
今年もラスト8日になりました。
冬至も過ぎてこれからは昼間の時間が少しずつ長くなってきます。
寒さは厳しくなりますが寒くて日が短いより気持ち的に前向きになりますよね。
今週のテーマは
「リセット」
1年の疲れを元旦の新月に向けてリセットしていきます。
今年の疲れは今年のうちにリセットして新しい年を迎えましょう！
今週のクラスは
12/24 (火曜日) 19：00～リラヨガ（キャンドルナイト）
12/25 (水曜日) 10：00～ハタヨガ、19：00～SPハタヨガ90分
12/26 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、14：00～陰ヨガ
12/27 (金曜日) 10:00～ハタヨガ、14:00～リラヨガ
12/28 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10：00～ハタヨガ、15：30～焚き火ワークショップ！
※今週は木曜と金曜の夜クラスがお休みになります。
12/28開催の焚き火ワークショップ参加者募集中です！
詳細はHPワークショップをご確認ください。
皆様のお越しをお待ちしております。
2013-12-17ふたご座流星群（今週のクラス）
太陽は出てますが冬らしい寒さの火曜日。
週間天気予報ではもしかしたら水曜夜に雪が降るかもです。
寒くなりましたね。
先週はふたご座流星群を早朝と夜中に見に行ってきました。
月明かりで観察条件はいまいちでしたが多くの流れ星を見ることが出来ましたよ。
印旛沼横の農道に車を停めて夜空を見上げていると何やらザワザワ水音や動物達のうごめく気配が！
近くの水路に数百羽のカモ達が餌を食べに来ている様です。
そして前ぶれもなく突然近くで数百羽が「バババババ」と飛び立つので一瞬ドキッと！
カモ達は日中は印旛沼で休息していますが日が落ちると群れを成して飛び立ち
近くの水田や水路に餌を食べに来ているのです。
そして太陽が登ると印旛沼に戻って休息を取ります。
冬の間は毎日この行動を繰り返し春が訪れるのをしばし待っているのです。
カモ達は少ない食料で体力とエネルギーを温存して春に故郷の北の国に帰って行きます。
私達も冬の間にヨガで体幹としなやかな身体を身につけて来年の春から全開で活動するのもいいかもしれませんね。
ふたご座流星群の観察中はカメラレンズに霜が付くほどめちゃ寒くて火の呼吸法をしたりしてました（笑）
さて今週のテーマは
「何も考えずにそこにいる自分を感じる」
ただそれだけです。
今週のクラスは
12/17 (火曜日) 18:00～ハタヨガ、19：45～リラヨガ
12/18 (水曜日) 10:00～リラヨガ、18：00～陰ヨガ、19：45～ハタヨガ
12/19 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、14：00～陰ヨガ、18：00～リラヨガ、19：45～ハタヨガ
12/20 (金曜日) 10:00～ハタヨガ、14:00～PVヨガ
12/21 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10：00～ハタヨガ
※金曜夜クラスがお休みなので木曜日にクラスを開催いたします。
皆様のお越しをお待ちしております。
2013-12-13霜の季節到来
パキンパキンの朝！
霜の季節が到来です。
ちょっと寒くて外に出るのが･･･
ですがミロクヨガスタジオで身体の中から
暖かくなる感覚を体感してみませんか？
本日、夜クラスのご予約可能です。
金曜日の夜に陰ヨガでエネルギーのチャージをして
週末を迎えてみてはいかがでしょうか。
18：00～リラヨガ
19：45～陰ヨガ
皆さまのお越しをスタジオを暖かくしてお待ちしております。
ミロクヨガスタジオ