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Yoga納の太陽礼拝アプローチ🌞（今週のヨガクラス予約）
おはようございます🌞
12月24日（火曜）Xmasイブの朝を迎えた佐倉です。
寒いね～ヒンヤリだね～冬だね～。
この時期は、室内と野外の温度差による体調管理に注意しましょう。
温度差による自律神経の乱れは、カラダの不具合を誘発します。
適度な運動と温活（食事+入浴+睡眠+カイロ+服装）で冬の温度差を乗り切りましょうね。
そして、2024年も残すところあと8日でお終いです🙏
早い～💦
師走の大掃除はどんな感じですか？
もう終わりましたか？
大晦日は、ゆっくりくつろげる生活スタイルを目指してくださいね。
miroku yoga studioの2024年スタジオクラスは29日（日）までです。
今週は、全クラスが恒例の「Yoga納太陽礼拝アプローチ🌞」になります。
仕事納めと同じくYoga納めもしてみませんか。
今年もYoga納の太陽礼拝🌞アプローチは、目一杯は行いません（笑）。
Yoga納の太陽礼拝🌞アプローチクラスでは、基本の呼吸から股関節ストレッチでカラダをほぐして、その後に太陽礼拝を3セット～休息～3セット～休息～３セット～シャバーアーサナタイム～瞑想で終了になります（予定）。
108回太陽礼拝🌞を終了させたい方は、ご自宅で残り回数を是非チャレンジして下さいね。
2024年 miroku yoga studio ラストウィークもよろしくお願いいたします。
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🌟今週のテーマ🌟
さ～2024年もラスト8日になりました！
Yoga納の太陽礼拝アプローチ🌞
今年のYogaの締めくくりです。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690
🌞今週のヨガクラスは🌙
12/24（火）
🐬13:00～プライベートレッスン＆グループレッスン枠
🐬15:30～プライベートレッスン＆グループレッスン枠
🐬18:30～プライベートレッスン＆グループレッスン枠
12/25（水）
🌼9:30～Yoga納太陽礼拝🌞アプローチ
12/26（木）
🌼9:30～Yoga納太陽礼拝🌞アプローチ
🌙18:30～Yoga納太陽礼拝🌞アプローチ
12/27（金）
🌼9:30～Yoga納太陽礼拝🌞アプローチ
12/28（土）
🌞8:00～Yoga納太陽礼拝🌞アプローチ
🌼10:15～Yoga納太陽礼拝🌞アプローチ
12/29（日）
🌞8:00～Yoga納太陽礼拝🌞アプローチ
🌼10:15～Yoga納太陽礼拝🌞アプローチ
※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（mirokuyoga@gmail.com）に①お名前②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）③メールアドレス④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。お手数ですが宜しくお願い致します。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記お願い事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
その他お願い事項
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※レギュラークラスのご予約は原則2時間前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
よろしくお願いいたします。
ミロクヨガスタジオより
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