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Yoga八支則 Yama～Aparigraha～（今週のヨガクラス予約）
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おはようございます🌞
晴れました!!!!
早起きは気持ちいいよ。
今朝はホトトギスが鳴いてます！
「ホトトギス♬ホトトギス♬ホトトギス♬」
梅雨入りが少し伸びているようで日曜まではお天気が持ちそうです。
今週もよろしくお願いいたします。
今週は、Yoga八支則のYama（禁戒）「他人や物に対してするべきではない５つの行為」のAparigraha（アバリグラハ）不貧（ふとん）に付いて簡単ですが解説したいと思います（※Yoga哲学はまだ自分には早いと感じている方はスルーして下さいね）。
～Aparigraha（アパリグラハ）不貧（ふとん）～
貪らない。
貪欲に溺れない。
その時、本当に必要でない物を貪るように集め、貯えるべきではないという「Astya（盗まない）」の一面でもあります。
自分の生活を出来るだけ質素にし、何ものが欠けても不自由を感じぬための心の訓練である。
また、中毒や依存は、もっともっとという貪るような欲からくるもの。
その溺れ出るほどのエネルギーをしかるべき方向（聖典の勉強など）に向けなさいということも意味する。
《日常や生活の中での意識するポイント！》
欲張ってしまうということは、そのままの自分自身に満たされていないと言うことである。
この「もっと欲しい」には限りがありません！
何かを得る事で自分を満たそうとすることは本当の幸せと言えるのでしょうか？
一瞬の喜びは貴方を幸せへと導いてくれるのでしょうか？
心が欲求を執着から自由である時、何ものにも縛られない自分自身である時、何事に対しても常に満足し、今ある全てに感謝の気持ちを持つことが出来ます。
他者と分け合う優しい心。
心の平穏。
内側の平和を目指しましょう。
これは、Yoga哲学では人は物では幸せにはならないと言っています。
買い物依存症の人は、心の病を持っている方が多いようです。
どんなに物を購入しても心が満たされない！
これ辛いですよね。
これは誰しもが陥る可能性があります。
今の時代は、外に出なくても買い物が出来る！
甘い物も何時でも食べる事が出来る！
いい時代です。
好きな物が買える事は、お腹が満たされる事は悪い事ではありません。
しかし、カラダのココロの健康状態はいかかでしょうか？
不具合はありませんか？
何かの依存症にならない様に自分のカラダをココロを見つめる大切な時間を作って下さい。
Yogaを実践する事で貴方に心の平穏を導いてくれるはずです。
貴方の心の安定を知って下さい。
シンプルな生活をしている人て素敵ですよね。
物がない、物が少ない生活てストレスが無いんですよ。
物が無ければ、選択が少なく悩まない。
物が無ければ、掃除が楽になる。
生活がシンプルになれば自分の時間が出来ます。
最低限なシンプルライフをYogaで目指してみませんか。
最後に「Yoga哲学」を知る事で貴方の生活がマインドが無理なく本来の自分へと導いてくれる事を願います。
遅刻も他人の時間を盗む行為なんでAparigraha（不貧）です！
クラスにお越しの際は、時間にゆとりをもって来てくださいね。
※出典：2015年「ヨガ哲学講座」 kazumi kikumoto（ミロクヨガスタジオ開催講座資料より）
🌞今週のテーマ🌙
Yoga八支則 Yama（禁戒）
Aparigraha ～不貧～
ここ大切です。
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🌞今週のヨガクラスは🌟
6/11（火）
🌙18:30～新ボディーメイクヨガ
6/12（水）
🌼9:30～ハタヨガストレッチ
6/13（木）
🌼9:30～やさしいハタヨガ
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング
6/14（金）
🌼9:30～アナトミック骨盤ヨガ
6/15（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ
🌼10:15～アナトミック骨盤ヨガ
6/16（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ
🌼10:15～ハタヨガストレッチ
※講師は新型コロナウイルスワクチン3回接種済みです。
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
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※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
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