おしらせ, フォト, ブログ
Yoga Liheで汗腺のアンチエイジング🌟（今週のヨガクラス予約）
おはようございます🌞
青空?とセミ達の合唱で8月がスタートしました🏄
夏は短い！台風が来るまでに夏を楽しもう🍨
（御蔵島エコツアーは船に乗りましたがうねりで島に接岸出来なくて中止になりました💦）
だから目一杯全力で夏を楽しめるカラダとマインドを日々のYogaで築いていきましょう🙏
でも私は、夏が嫌いて方いますよね？
夏が嫌いな人は、暑熱順化が出来ていないのとエアコンバテと夏の楽しみを知らないからです。
日本に住んでるなら四季を楽しめるようになりませんか✨
楽しいよ🏄
そして、自分が好きな事を見つけてくださいね。
仕事が好きならいいけど仕事以外にも趣味的に気分転換できる事があるといいと思います。
趣味や好きな事があると人生が豊かになりますよ。
今年は、暑い夏を予想して早めの暑熱順化を呼び掛けていましたが皆さん体調管理は大丈夫ですか💦
暑熱順化が出来ていないと夏は辛いですよね。
ミロクヨガスタジオのクラスでは、習慣的にカラダを動かして汗を流していただいております。
汗を流せるカラダは、気化熱で冷却効果もアップします！
逆に汗が流せないと熱がカラダの内側に溜まり暑さに弱くなり熱中症に注意が必要です。
また、皮膚は乾燥していると汗が出にくくなります！
日頃から皮膚の潤い保水ケアも忘れないでください。
汗を流す事は、汗腺のアンチエイジング効果にも繋がります！
汗腺も年齢と共に機能低下が起こります。
汗腺には、2種類ありエクリン汗腺がカラダの表面に分布しアポクリン腺は、脇の下に特に多く分布しています。
汗腺の機能低下は、カラダの体臭に影響を及ばします！
「あちゃ～」
若い時の汗は、サラサラ～🎵
加齢共に汗は、ベトベト～💦
「あちゃ～やだ～」
汗のベトベト！これ汗に含まれるミネラルが原因らしいんです。
なんと！
汗の元は血液なんですが、汗と一緒に汗腺からカラダに排出される前にミネラルはカラダに再吸収されるんですよ。
しかし、汗腺機能が低下しているとミネラルはそのまま皮膚表面に排出されてしまいます。
これが汗がベトベトしたりミネラルは細菌の栄養によるので体臭の原因になります。
貴方の汗は、ベトベトしていませんか？
ベトベトしていたらそれ加齢が始まってます！
「やだ～💦」
でも安心してください！
習慣的に汗を流す事で汗腺機能は改善されます。
Yogaでアンチエイジングしてサラサラの汗に貴方もなれます✨
これは、ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスを受講している方なら納得している事項です。
常温ヨガクラスで汗を流すのは、日常的な事なのです！
しっかり汗を流した後のシャバアーサナは最高ですよzzz。
さぁ～今週もしっかりと汗を流して暑熱順化して暑さ対策をしていきますよ💦
そして汗腺のアンチエイジング効果もアップして行きましょう！
あとは、日頃からシャワーではなくて湯舟に浸かるのもいいですよ♨
スタジオでは、気温によりますが朝クラスはデッキ解放して風鈴🎐と大型扇風機等を稼働して夏を楽しんでいます✨
miroku yoga studio の InstagramとFacebook！
お手数ですがフォローお願い致します
Instagram：https://www.instagram.com/mirokuyogastudio/
Facebook：https://www.facebook.com/mirokuyogastudio
🌟今週のテーマ🌟
8月スタート🏄
Yoga Liheで汗腺のアンチエイジング🌟
汗腺は若返り出来ます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎ですがヨガが初めての方は「やさしいハタヨガ」「ハタヨガストレッチ」クラスがお勧めです。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
8/1（火）
18:30～ハタヨガストレッチ
8/2（水）
10:00～ハタヨガストレッチ
8/3（木）10:00～やさしいハタヨガ18:30～やさしいハタヨガ
8/4（金）10:00～アナトミック骨盤ヨガ
8/5（土）
8:00～朝のハタヨガ10:15～アナトミック骨盤ヨガ
8/6（日）8:00～朝のハタヨガ10:15～ハタヨガストレッチ
※講師は新型コロナウイルスワクチン3回接種済みです。
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める
四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
※レギュラークラスのご予約は原則2時間前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆様のお越しをスタジオにてお待ちしており🙏
Related Posts