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Yoga 八支則 Yama～Aparigraha～（今週のヨガクラス予約）
※ご予約メールで自動返信がない場合は携帯にショートメール下さい（たまに不具合が発生）！
７月4日（火）クラスにご予約して頂いた皆様にはご迷惑をお掛けして大変申し訳ございません。
おはようございます🌞
梅雨の晴れ間の朝を迎えた佐倉です。
ニイニイゼミやヒグラシが鳴き始めましたね✨
さて7月に突入！梅雨明けカウントダウンです！
もう直ぐ、短く、暑く、眩しく、わくわくな夏が訪れます🏄
夏を迎える七夕にmiroku yoga sutdioは10周年を迎えます！
スタジオをオープンして駆け足で走り抜けた10年でした。
10年を振り返れば色々とあるけど、過去より未来を前を見て通過点として、また１年１年を丁寧に歩みたいと思います。
この10年間に何らかの形で関わって頂いた皆様へ感謝です💖
ありがとうございます🙏
また、11年目も引き続きmiroku yoga studioを宜しくお願い致します🙏
今週は、Yoga八支則のYama（禁戒）「他人や物に対してするべきではない５つの行為」のAparigraha（アバリグラハ）不貧（ふとん）に付いて簡単ですが解説したいと思います。
「Aparigraha（アパリグラハ）不貧（ふとん）」
貪らない。
貪欲に溺れない。
その時、本当に必要でない物を貪るように集め、貯えるべきではないという「Astya（盗まない）」の一面でもあります。
自分の生活を出来るだけ質素にし、何ものが欠けても不自由を感じぬための心の訓練である。
また、中毒や依存は、もっともっとという貪るような欲からくるもの。
その溺れ出るほどのエネルギーをしかるべき方向（聖典の勉強など）に向けなさいということも意味する。
《日常や生活の中での意識するポイント！》
欲張ってしまうということは、そのままの自分自身に満たされていないと言うことである。
この「もっと欲しい」には限りがありません！
何かを得る事で自分を満たそうとすることは本当の幸せと言えるのでしょうか？
一瞬の喜びは貴方を幸せへと導いてくれるのでしょうか？
心が欲求を執着から自由である時、何ものにも縛られない自分自身である時、何事に対しても常に満足し、今ある全てに感謝の気持ちを持つことが出来ます。
他者と分け合う優しい心。
心の平穏。
内側の平和を目指しましょう。
これは、ヨガ哲学では人は物では幸せにはならないと言っています。
買い物依存症の人は、心の病を持っている方が多いようです。
どんなに物を購入しても心が満たされない！
これ辛いですよね。
でも、これは誰しもが陥る可能性があります。
今の時代は、外に出なくても買い物が出来る！
通販サイトの売上が伸びていますよね。
何かの依存症にならない様に自分を見つめる時間を知って下さい。
Yogaで心の安定を知って下さい。
シンプルな生活をしている人て素敵ですよね。
物がない、物が少ない、生活てストレスが無いんですよね。
物が無ければ、選択が少なく悩まない。
物が無ければ、掃除が楽になる。
最低限なシンプルライフをヨガで目指してみませんか。
ヨガを実践する事でヨガは貴方に心の平穏を導いてくれるはずです。
そして「ヨガ哲学」を知る事で貴方の生活がマインドが無理なく本来の自分へと導いてくれるとよいですね。
最後に、遅刻も他人の時間を盗む行為なんでAparigraha（不貧）ですよ！
※出典：2015年「ヨガ哲学講座」 kazumi kikumoto（ミロクヨガスタジオ開催講座資料より）
🌟今週のテーマ🌟
Yoga哲学も学んでみよう
Yoga八支則 Yama（禁戒）
Aparigraha ～不貧～
ここ大切です。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎ですがヨガが初めての方は「やさしいハタヨガ」「ハタヨガストレッチ」クラスがお勧めです。
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ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
7/4（火）
18:30～ハタヨガストレッチ
7/5（水）
10:00～ハタヨガストレッチ
7/6（木）10:00～やさしいハタヨガ18:30～やさしいハタヨガ
7/7（金）10:00～アナトミック骨盤ヨガ
7/8（土）
8:00～朝のハタヨガ10:15～アナトミック骨盤ヨガ
7/9（日）8:00～朝のハタヨガ10:15～ハタヨガストレッチ
※講師は新型コロナウイルスワクチン3回接種済みです。
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
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スタジオから眺める
四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
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