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Yoga八支則 Yama～Asteya 不盗を実践～（今週のヨガクラス予約）
おはようございます。
お天気やっと雨が止んで回復傾向ですね🌞
今日は二十四節気の清明です🍀
春先の清らかで生き生きとした様子を表した「清浄明潔」という語を略したもの。（出典：日本の行事・歴より）
昨日まではホント寒かったけど本格的な春が来ますよ🌸
皆さん朝起きたら窓を開けて深呼吸してますか？
朝の新鮮な空気を取り込んでいますか？（注意：花粉症の方はご注意下さい💦）
太陽の光を浴びていますか🌞
朝の空気と太陽はカラダリセットになりますよ✨
そして新年度のバタバタに飲み込まれていませんか？
２年前の4月は･･･。
4月から3ヶ月間のコロナ休業を余儀なく強いられて状況は理解しているのにマインドと体調面で苦労しました🌱
ストレスから帯状疱疹になりまして約1ヶ月ダウンしてましたね💦
もう２年前だけど２年前の事を考えたらクラスが出来るんだ～と改めて実感（感謝🙏）。
もうそろそろコロナ禍前の日常生活に戻りたいけど無理なのかな？
日本も世界のトレンドを早く取り入れてほしいですね✨
そして、コロナ禍が続くけどヨガを知る事で自分らしく生きる事や人生が楽しくカラダを動かす楽しさを知って欲しいです。
カラダとココロが整って健康💖元気💪ですからね✨
今週はヨガ八支則のYama（禁戒）
他人や物に対してするべきではない５つの行為のAsteya（アステーヤ）不盗に付いて簡単ですが解説したいと思います。
「Asteya（アステーヤ）不盗」
盗まない。
物だけに限らず、人、言葉、アイデア、すべてに対しての盗みを意味しています。
「遅刻」これも相手の時間を盗むことになります。
また、本当に必要ではないものを所有し貯えすぎることも盗みにあたります。
《日常や生活の中での意識するポイント！》
ヨガスートラ（ヨガの経典）では、「何の思い煩いもない人生というのは、よく制御された、不安から自由な、私的欲望や私的所有のない心によってはじめて可能となる。」と記述されています。
所有欲や他人の物を取り上げたいという欲は、暴力や嘘と同じように利己的な考えから来るものです。
自己の欲求を最小限にとどめ、必要以上の物を所有しないこと。
これ戦争している方に誰か教えてあげて下さい！
目に見えるものだけではなく、時間、喜び、成果など、その人が持っているもの全ての物を奪ってはいけない。
さて皆さんはAsteya（アステーヤ）不盗について思い当たる所がありましたか？
必要以上の物を所有しない！
これ余分な物を持たないシンプルライフて事ですよね。
物に支配されないシンプルライフて憧れますよね～。
そうしたいけど、これが中々ね～（笑）。
しかし、今の時代は不要な物は直ぐにネットやリサイクルショップで手放す事が出来ます。
もうすぐ衣替えの季節なのでまずは衣類あたりから実践してみませんか？
生活面で物が少ないと掃除も選択するチョイスも楽になります！
家の中の空間が広くなると空気の流れも気の流れも良くなりますよ✨
物に支配されるとは選択するのに時間がかかったり掃除洗濯の時間が多くなる事も意味しています。
「ヨガ哲学」を知る事で生活がマインドがシンプルに楽になりますよ。
生きる為に最低限の事は最小限で済ませて自分の為に空いた時間を目一杯好きな事で楽しんで下さい。
僕事ですが骨折した左足中指も少しずつですが長い時間を歩けるようになりました✨
早く海へ山へ向かいたい🏄🐾
※出典：2015年「ヨガ哲学講座」 kazumi kikumoto（ミロクヨガスタジオ開催講座資料より）
【今週のテーマ】
ヨガ哲学から
ヨガ八支則 Yama（禁戒）
Asteya（アステーヤ）不盗を実践する✨
ここ大切です。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
その日のマインドで体調で最大限のアプローチをしてください！
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690
✨今週のヨガクラスは✨
4/5（火）
🌙18:30～やさしいハタヨガ
4/6（水）
🌼10:00～ハタヨガストレッチ
4/7（木）
🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ
🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
4/8（金）
🌼10:00～ボディーメイキングヨガ
4/9（土）
🌞8:30～朝のハタヨガ
🌼10:45～ボディーメイキングヨガ
4/10（日）
🌞8:30～朝のハタヨガ
🌼10:45～ハタヨガストレッチ
※講師は新型コロナウイルスワクチン3回接種済みです。
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める🍀四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
※レギュラークラスのご予約は原則2時間前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております🙏
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