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Yoga Pilates Lifeで継続力を身につける🌟（今週のクラス予約）
おはようございます🌞
3月12日（火）の朝空は曇り空です。
春来た～ですが朝晩はまだまだ寒いですね。
今週もよろしくお願いします。
一昨年後半からピラティスをクラスに取り入れています。
新しい試みて楽しいですよね。
ピラティスを取り入れた事からYogaだけではアプローチが出来ないところに手が届く感じがします。
特に体幹系は、ピラティスアプローチが効果絶大です。
ピラティスだけの90分クラスを初めは開催していましたがけっこうキツイんです（笑）
だから今は、Yoga＆ピラティスクラスで丁度よいクラスになっております。。
オーストラリアでは、20年も前から行われているヨガティスプログラムです！
miroku yoga studioでメリハリのあるYogaピラティスアプローチを楽しんでください！
- 目標を小さな単位に分解する
- 習慣化させる
- 記録をつける
- 楽しむ
- ポジティブな考え方を持つ
- 最終的ななりたい姿を書き出す
- 仲間を作って切磋琢磨する
継続力とは、長期的にある状態や行動を続けることで成果を目指す力です。
- 学び続ける向上心がある
- 何事もコツコツと続けられる
- ポジティブに行動し続けられる
- 最後までやり抜くことができる
- 困難なことも諦めずに継続できる
- 常に高い目標に向かって努力できる
- 困難にも耐えられるストレス耐性がある
なるほど！
ゴール設定理論に通じるところがあります。
そして、継続力を身に着けるとその先には、ポジティブに行動が出来てストレス耐性が付くマインドがゲットできる等いい事ばかりです。
物事は継続してやっと意味が見えてきます。
Yogaで言われている心と体に良い効果も継続しないと意味がありません。
貴方もYoga Pilates Lifeで継続力を身に着けて自己肯定感が高めてみませんか！
今週のテーマ
春ですよ！
Yoga Pilates Lifeで継続力を身につける
貴方の自己肯定感は？
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🌞今週のヨガピラティスクラスは🌙
3/17（火）
🍀13:30～ヘッドショルダーセラピー枠
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティス
3/18（水）
🌻9:30～やさしいハタヨガ＆ピラティス
🍀13:30～ヘッドショルダーセラピー枠
3/19（木）
🌻9:30～アナトミック骨盤ヨガ＆ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング
3/20（金）春分の日
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング
3/21（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤ヨガ
3/22（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング
※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（mirokuyoga@gmail.com）に
①お名前（出来ましたら表題にもお名前をお願い致します）
②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）
③メールアドレス
④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。
メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。
お手数ですが宜しくお願い致します。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記お願い事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
その他お願い事項
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※レギュラークラスのご予約は原則2時間前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
よろしくお願いいたします。
ミロクヨガスタジオより
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